Loveубов кон природата Природата и здравјето се тесно поврзани
Како ја објаснувате важноста на дишењето воздух? Или како риба убедливо ќе покаже колку е добро да се биде во вода? Па - исто толку е тешко да се објасни важноста да се биде близу до природата за луѓето. Бастијан Барукер, Едукатор за дивината објасни, како природата ни помага кога сме поврзани со неа.
Зошто имаме природна врска со природата?
За поголемиот дел од неговото постоење (над 95%), луѓето биле многу близу до природата. Livedивееше како Ловци и колекционери, интегриран во ритамите на неговата околина. Зреењето на бобинки, почувствувајќи го правецот на ветрот, шпионирање животни или нивни траги беа неговиот дневен леб. Неговите сетила се развивале и се формирале токму на овој начин на живот во текот на илјадници години. Од витално значење беше да се чувствувате многу поврзани со природата и со Јазик на шумата да разбере.
Каква врска има ловецот-собирач на стари работи со мојот современ цивилизиран живот? Треба ли да се вратам во камено доба сега за навистина да живеам здраво? Ова се прашањата што постојано ги слушам кога на другите им го објаснувам човечкиот развој. Се разбира, не предлагам да се вратам на камено време. Но, со свеста за нашата историја, многу нови научни откритија можат да бидат подобро разбрани.
Природата ни помага да живееме здраво
Дали знаевте луѓе Подобро да се излечат болести блиски до природата? Дали знаевте дека прошетката во шума понекогаш е повеќе смирувачка од лекот? Дали знаевте дека целото тело реагира позитивно кога спиете во куќа направена од дрво?
И потсетете се на чувството кога ќе влезете во шумата, натоварени од стрес и грижа, длабоко вдишете и издишувате. Скоро секој што го познавам знае за смирувачките ефекти на природата. Можеме да се „исклучиме“ и да се оставиме да лебдиме и да се релаксираме. Овој корисен имот е јасен за сите нас, всушност, без потреба од научно знаење.
Уште еднаш ќе ве потсетам на ловците и собирачите и тоа природата е нашиот дом е Чувството на „да се биде во право“ доаѓа од нашата сопствена историја како дел од природата. Природата е наш дом и телото и целиот наш систем се релаксираат кога ќе влеземе во нашиот дом, што е познато од памтивек. Тука сме меѓу роднините и пријателите, животните, растенијата, елементите, камењата и уште многу други. Тие се со нас од зората на човештвото и без нив не би биле одржливи. Значи, ни треба природата, но таа ни треба?
Едукација за дивината: Зајакнување на блискоста со природата
Како можам да го зајакнам ова чувство на поврзаност? Секако дека е многу важно да поминете многу време надвор. Одвојте време да забавите и бидете curубопитни. Запознајте ги старите пријатели на прагот. Кое Песна песна дали пее таму? И каде е всушност неговото гнездо? Што всушност јаде цел ден? Од каде потекнува тоа ветер исправен и во моментов се намалува или зголемува месечина? Ова се само неколку прашања што може да се искористат за да станете посвесни за шумата.
Но, сега ќе ви дадам една од најмоќните алатки за контакт со природата. Тоа доаѓа од Образование за пустината и ме придружуваше повеќе од 12 години. Кога би можел да им дадам само еден совет на луѓето кои сакаат да се чувствуваат поповрзани со природата, тоа би било да најдат седиште (следете ги упатствата).
Самиот сум видел неверојатни работи на моето седиште. Елен помина покрај мене без грижа. Мали дрвени глувци и верверички ми се привлекоа над нозете. Бувови и птици грабливки седеа над мене и конечно имав време да ги запознам многу добро. И, пред сè, успеав да најдам внатрешна смиреност и мир во кој постојано вртливото тркало на мисли си дозволува пауза.
Токму во овој момент ја чувствуваме длабоката близина до природата. Кога сите сетила се насочени кон природната средина и ние тоа го перцепираме интензивно и исклучиво. Ние самите мирисаме, слушаме, вкусуваме, гледаме и чувствуваме. Тогаш нема повеќе простор за размислувања. Тогаш се нурнеме во пулсирачкиот живот на моментот во шумата и можеби дрвјата и животните се среќни што конечно забележуваме колку е убаво да се живее во моментот. Сигурно се смешкаат затоа што тоа го прават секој ден и секоја минута.
Вежба за седење - пронајдете се во природата
Пронајдете место многу близу до местото каде што живеете што е можно поприродно. Може да биде клупа во парк, брег на река или чистење во шумата. Посетете го ова место, вашето седиште, редовно, на пример три пати неделно. Поминете 45 минути таму. Бидете целосно присутни и присутни и доживејте како сетилата се прилагодуваат и се чувствителизираат на оваа оригинална околина.
И токму преку повторното откривање на овие сетила ќе ја пронајдете внатрешната тишина, смиреност и поврзаност што е толку лековита, корисна и основа. После „сесија“ во шума, ви препорачувам накратко да го искусите своето искуство во „Дневник за природата"Да забележи.