Lowfat, чипс од зеленчук или чипс од котел Кои чипови се најдобри

Lowfat, чипс од зеленчук или чипс за котел: кои чипови се најдобри?

чипс

20 октомври 2017 година - 14:36 ​​часот

Loversубителите на чипови се расипани за избор

Loversубителите на чипови сега имаат гигантски избор: од ниски маснотии, павлака, чипс од зеленчук до класичен чипс за котел. Сакавме да знаеме: Дали она што се продава толку нискокалорично, навистина не дебелее? И, дали органскиот дури има добар вкус? Дали навистина можете сами да направите вкусни чипови? За нашиот тест за големи чипови, избравме место каде што јадечите чипови особено сакаат да се дружат. Кои? Тоа можете да го видите на видеото!

Алтернативата: овошје и зеленчук без многу маснотии

Со 160 kcal на порција од 30 грама, чипсот од компир од вреќата е веројатно еден од најдебелите, но и најпопуларни ТВ грицкања. Но, има и помалку калории и поздрави опции, вели готвачот Карстен Дорс. Тој едноставно подготвуваше овошје и зеленчук крцкави како чипс без многу маснотии.

Домашни чипови: рецептите

Кале чипови:

- 1 куп кеale
- малку сол
- малку маслиново масло
- Кари или црвен пипер во прав

Загрејте ја рерната на 180 степени Целзиусови. Измијте го кеaleот, исушете го и користете нож за да ги одделите лисјата од стеблата. Извадете ги лисјата на парчиња со големина на залак. Во голем сад, измешајте со маслиново масло, сол и црвен пипер во прав. Поставете плех со хартија за печење и ширете го ке spreadот одозгора. Внимание: Не ставајте ги во еден куп - ке kот треба да има доволно простор на него за да стане крцкав. Печете во рерна 5-10 минути или додека кеaleот не стане крцкав, а врвовите на листовите не бидат светло-кафеави.

Кокосови клинови:

- 1 кокос
- Груба морска сол

Исечете фини чипови од свеж кокос. Ставете во обложена тава без (.) Маснотии и зачинете со сол. Печете додека не поруменат.

Чипс од морков

- 5 моркови
- 2 лажици маслиново масло
- 1/2 лажиче груба сол
- 1/4 лажиче црвен пипер во прав

Загрејте ја рерната на 200 степени. Излупете моркови. Потоа исечете тенки ленти со лушпата и распоредете ги на плех обложен со хартија за печење. Зачинете со сол, црвен пипер во прав и маслиново масло. Потоа ставете ја во рерна околу 20 минути додека не поруменат. Потоа свртете ја рерната на 50 степени. Оставете чипс од морков таму додека не стане крцкав.

Дали посакувате чипс? Тогаш повеќе сакате да ја користите варијантата со помалку маснотии: чипс светло. Затоа што тие имаат наоколу 30 проценти помалку маснотии. Тоа не значи дека треба да се славите незадржливо. Бидејќи иако чипсот има помалку маснотии од „нормалното“ парче компир, тие исто така содржат нездрави заситени масти исто така многу калории (но околу 60 kcal помалку од нормалните чипови).

состојки: Компири, масло, сол, зачини, можеби засилувачи на ароми, ароми

Нутриционистички вредности на 100 гр: 486 Kcal, 24 g маснотии, 58 g KH

„Светлината“ не значи секогаш здрава. Чиповите паѓаат на последно место помал рејтинг.

Ако чиповите не се дозволени на масата во дневната соба, тогаш не се сметаат флипсовите кикирики. Па, флипс не се пржи, но тие се вистински Калориски бомби. Исто како кај пуканките, пченката се појавува и се притиска во форма. Флипсите потоа се тркалаат во масло, зачини и кикирики.

состојки: Гриз од пченка, кикирики, масло, сол, доматен прав, вкус, засилувач на вкус

Нутриционистички вредности: 500 Kcal, 24 g маснотии, 56 g KH

Ова ги прави кикириките да свртат тад подобро од чипсот, но сепак нездраво само поради тоа Засилувачи на вкус.

На Лајк се тркалаат е цврсто вкоренето во нашите масички за кафе. Pевреците стапчиња се поздрави од чипките, но поради тоа висока содржина на сол тие му штетат и на вашето тело. Висок крвен притисок или оштетување на бубрезите се некои од последиците од јадење премногу сол. Но, позитивно е тоа што стапчестите стапчиња содржат многу малку маснотии.

состојки: Брашно од пченица, сол, маснотии, емулгатори

Нутриционистички вредности на 100 g: 389 калории, 5 g маснотии, 75 g јаглехидрати

Со тоа геврекот се лепи Петто место нашиот пласман. Преку многуте јаглехидрати но не треба да јадете премногу од вкусните стапчиња. Подолу имаме одлична алтернатива за вас.

Theешките ореви од васаби моментално се „влегуваат“. Обично кикириките или индиските ореви се завиткани во овој зачинет панирање. Бидејќи самите ореви веќе имаат многу маснотии, Содржина на маснотии намалена со мешање со тестото - околу 50 до 50. Тестото го зголемува бројот на јаглехидрати но силно она што се забележува на колковите. На Острина Васаби исто така го стимулира апетитот. Но, оревите се сепак здрави: тие имаат важни масни киселини. И васаби ја чисти острината Мукозни мембрани.

состојки: Ореви, ориз, брашно, шеќер, масло, зачини за васаби, можеби засилувачи на вкус

Нутриционистички вредности на 100 гр: 453 Kcal, 17 g маснотии, 57 KH

Оревите васаби се спуштаат на четврто место заради нивните хранливи вредности. Сепак, оревите може да содржат засилувачи на вкусот. Затоа, обрнете внимание на списокот на состојки. Таму исто така можете да видите дали се оревите Плагијат е направен од концентрат на алги, кој треба да биде киднапиран клиент за скапи пари.

Лебот на почетокот звучи здраво. Но, бидете внимателни, бидејќи оваа закуска повеќе личи на чипс отколку на леб. Чипсот за леб е исто така нафта Печен крцкав и во вреќа има скоро двојно повеќе од чипсот. Она што зборува во прилог на чипсот за леб е фактот дека тие имаат многу повеќе да џвакаат отколку тенки чипови. Ова исто така ќе ве однесе во право побрзо Заситен.

состојки: Брашно, масло, сол, шеќер, квасец, оцет, брашно од соја, сот зитин

Нутриционистички вредности на 100 гр: 445 Kcal, 15 g маснотии, 65 g KH

Подобро од чипс и флипс, но сепак не јадење целата торба.

Не мора секогаш да бидат стапчести стапчиња: стапчињата сусам се одлични и пред сè поздрава алтернатива. Стапчињата сусам имаат двојно повеќе маснотии отколку стаплезните стапчиња, но само половина од нив сол. Покрај тоа, семето од сусам содржи важен калциум и витамин Е, кои се добри за вашата коса и кожа.

состојки: Брашно, семе од сусам, растителна маст, сол, екстракт од слад, квасец

Нутриционистички вредности на 100 гр: 417 Kcal, 11 g маснотии, 64 KH

Дури и ако стапчињата сусам се многу јаглехидрати сопствени, тие се многу поздрави од чиповите. Значи, слеташ на второ место нашите рангирања за закуски.

Сега конечно можете да го дофатите: мешавина од патеки. Бидејќи тука има многу добро: Незаситени масни киселини, Витамини, минерали и шеќери. Па сите ваши мозок треба совршено да се грижи. Ова исто така треба да го направи јасен односот кон ученикот.

состојки: Суво грозје, бадеми, лешници, индиски ореви, брусница, шеќер, масло

Нутриционистички вредности на 100 гр: 472 Kcal, 31 g маст, 40 KH

На мешавина го прави тоа Бидејќи дури и ако има многу маснотии во мешавината на патеката, здравите „придобивки“ се поголеми од тоа.

Кои грицки всушност имаат калории, можете да дознаете во нашата галерија.