LOWFAT30 Ди; t (LOW FAT 30 LOWFAT)
Табела за калории/табела со хранлива вредност Брзи врски:
| Навигација на маси со калории | |
| Почетна страница | |
| Маси за калории | |
| Катче катче | |
| Агол на знаење | |
| Диети | |
| Нутриционистички митови | |
| Информации за kcal, kJ, маснотии, јаглехидрати |
| Маси за калории | |
воведДиетата LOWFAT 30, позната и како правило од 30% на „Германското друштво за исхрана еВ“., Е едноставен и ефикасен метод за трајно и разумно слабеење. Идејата за диетата LOWFAT 30 е да се намали количината на маснотии во исхраната на 30% од дневните потреби. Посебното нешто за диетата: со една реченица  Помалку маснотии, повеќе вежбање и никакви други забрани. Пресметката на таканаречените масни калории или факторот LOWFAT 30 е многу лесна. Прво формулата: Помножете го процентот на маснотии во грамови со бројот 9 (1 грам маснотии обезбедува приближно 9 kcal), потоа со бројот 100 и делејќи го резултатот со вкупниот број на килокалории (kcal), ќе добиете процент на маснотии калории. Пример авокадо:Следните информации за исхраната може да се најдат за еден Акокадо: Вкупни калории: 220 kcal на 100 грама Авокадото јасно ја надминува границата на калории во маснотиите од 30%. Според диетата LOWFAT 30, со приближно 96% е јасно дека е превисока и треба да се консумира свесно. Сепак, крем од авокадо во мексикански стил (домат, кромид, чили, сол и бибер) може да биде одлична замена за намаз. |