Л-триптофан

Алтернативни имиња: Триптофанум PhEur, Триптофан, Трп, В.

Л-триптофан е аминокиселина која е неопходна за човечкото тело. Ова значи дека телото не може да го произведува сам, па затоа мора да се снабдува однадвор преку храна. Л-триптофан се наоѓа во храна богата со протеини како што е овес, разни ореви, соја, овесна каша, јајца, семки од тиква, месо и туна.

ефект

Л-триптофанот извршува бројни клучни функции во човечкото тело и неговиот метаболизам. Една од најважните функции на аминокиселината е подобрување на расположението, што е од суштинско значење кај луѓето со депресија. Засегнатите често имаат недостаток на важна аминокиселина. Л-триптофанот се смета за претходник на серотонин. Во нервните клетки, ензимската хидроксилација произведува 5-хидрокси триптофан (5-HTP), кој од друг ензим се претвора во серотонин, т.н. хормон на среќата. Ако не се произведе доволно триптофан, одредени функции помеѓу гласните супстанции не можат да се исполнат. Л-триптофан, на пример, обезбедува постојано ниво на серотонин во текот на денот, така што доволно мелатонин се ослободува навечер, хормон кој го промовира спиењето.

Л-триптофанот исто така може ефикасно да се користи за мигрена, бидејќи може да ја врати рамнотежата на серотонинот, одговорен за нападите на мигрена. Други позитивни ефекти се намалување на апетитот, со што се намалува тежината, и корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, Л-триптофан ветува олеснување на многу симптоми на фибромијалгија.

индикација

• депресии
• мигрена
• Нарушувања на спиењето
• Апетит и губење на тежината
• Кардиоваскуларни заболувања
• Фибромијалгија

Можно Индикации

Исто така, се вели дека Л-триптофанот ги зголемува атлетските перформанси. Доколку доволно триптофан се претвори во серотонин, механичката фаза на работа на мускулите се продолжува и тренингот се одржува подолго. Телото е помалку уморно и затоа е попродуктивно. Кај спортистите може да го поддржи развојот на мускулите и нивното закрепнување, а со тоа да придонесе за обнова на телото.

дозирање

Во зависност од индикацијата, препорачаната дневна доза е помеѓу 250 mg и 750 mg.

Навестувања

Во ретки случаи, прекумерните количини може да доведат до цревни проблеми, главоболки и болки во мускулите. Сепак, овие несакани ефекти стивнаа кратко време по прекинувањето на употребата на лекот. Луѓето кои земаат антидепресиви, се под постојана медицинска нега, земаат антидепресиви или страдаат од заболување на црниот дроб, треба да се консултираат со лекар пред употреба. Истото важи и за бремени жени и доилки.

---