Лубеницата - моќен противотров на болеста на векот - еБУКАТАРИЈА
Тоа е нивна сезона на лубеница, па не би било лошо да имате лек за лубеница или жолта диња, како што претпочитате. Вкусните, но и многу здрави дињи биле предмет на бројни студии кои се обиделе да ги покажат своите придобивки во контекст на одредени болести.
Ова е исто така случај на клиничка студија, спроведена во текот на 12 недели, која покажа дека екстрактот од диња има позитивно влијание врз стресот и заморот, истовремено подобрувајќи ги и когнитивните перформанси.
Студијата е објавена во списанието Nutrients и ја споменува страницата Нутра состојки имаше предмети 61 волонтер. Тие беа поделени во 2 групи.
Волонтерите во првата група добија плацебо пилула, а оние од втората група додаток со Сод-Б Екстремел (140 IU Натриум/ден - екстракт од диња).
Всушност, оваа супстанца е концентриран сок од исушени и замрзнати дињи, дињи од сортата Cucumis melo (диња).
Луѓето запишани во студијата беа тестирани три пати: пред почетокот на проектот, 28 дена по добивањето на соодветните додатоци и 84 дена по запирањето на екстрактот.
На крајот, истражувачите дојдоа до следниве заклучоци:
- групата која прими екстракт од диња регистрираше 8,8% намалување на стресот, 9,4% намалување на физичкиот замор, но исто така и порастот на когнитивните перформанси за 13,9%. Во нивниот случај, квалитетот на животот е подобрен за 6,4%.
Сод-Б екстрамел се чини дека го има овој ефект врз човечкото тело бидејќи делува како антиоксиданс и го намалува оксидативниот стрес.
Иако горенаведената студија се фокусираше на екстракт од диња, самото овошје е корисно и може да ни помогне против стресот.
Покрај тоа, придобивките од дињата не застануваат тука. Треба да знаете дека лубеницата е одличен извор на витамин А (100 g содржи 112% од препорачаната дневна доза на витамин А), витамин Ц, витамини од комплексот Б, важни антиоксиданти кои можат да спречат карцином и минерали како калиум и манган., важно во контекст на правилно функционирање на кардиоваскуларниот систем.