Луѓе; слабеење на уре и; прекумерна тежина

Здравјето е оној степен на болест што сè уште ми овозможува да ги извршувам моите основни професии. (Фридрих Ниче)

Здравјето е способност за loveубов и работа. (Зигмунд Фројд)

• Слабеење
• Здравствена лексикон
• Портал за нега
• Лабораториски вредности
• Вакцинации
• Проблеми со забите
• Душеци

Слабеење и дебелина на фолна киселина

Фолната киселина спаѓа во групата на витамини растворливи во вода. Прво беше добиено од лисја од спанаќ, па оттука и латинското име фолиум = лист. Фолна киселина е колективно име за повеќе од 100 различни супстанции од групата витамин Б, тие исто така се нарекуваат Фолати. Овој витамин се наоѓа во Цревна флора произведени или проголтани преку храна.

Фолатите се јавуваат во две форми: како моно- или полиглутамати. Моноглутамите главно се наоѓаат во производи од животинско потекло, како што се црн дроб, риба или месо, додека полиглутамите се наоѓаат во производи од зеленчук претежно во лиснат зеленчук како спанаќ, зелена салата, никулци од пченица, соја, но исто така и во домати, компири, овошје и производи од интегрално брашно.

Фолна киселина игра важна улога во метаболизмот, во формирањето на крвни клетки и мукозните мембрани и е од суштинско значење за Ембрионален развој. Недостаток на фолна киселина може депресии, Тешкотии во концентрацијата, раздразливост, оштетување на мукозните мембрани, кардиоваскуларни заболувања како што се мозочен удар или атеросклероза. На неродени деца им треба многу фолна киселина, во спротивно може да се појават деформитети.

Дневно барање е околу 0,4 мг, 0,6 мг за бремени жени.

---