Луѓето кои се на диета можат да ја стабилизираат својата тежина со кафе, тоа е прикажано

можат

Кафе - сојузник на диети

До четири шолји кафе дневно прават чуда за здравјето

Луѓето кои држат диета можат да ја стабилизираат својата тежина со кафе, покажа истражувањето на истражувачите од Медицинскиот факултет во Хановер, објавено овој месец во Европскиот журнал за клиничка исхрана, пишува метрониус .пр.

Научниците испитувале навики во исхраната на 494 луѓе, жени и мажи, пред и по диетата за да ослабат. Тие забележаа дека оние кои успеваат да ја задржат својата тежина редовно пиеле кафе, две или четири шолји на ден.

Прв пат е јасно утврдена улогата на кафето во одржување на телесната тежина по диетата, иако беше познато дека добар елемент за слабеење е кофеинот. Пијачите на кафе имаат понизок индекс на телесна маса (БМИ) од оние кои избегнуваат црн алкохол.

Кафето е обемно проучено на меѓународно ниво, вклучително и од Светската здравствена организација (СЗО) и, по обемното истражување, експертите се согласија дека умерената потрошувачка има придобивки за здравјето и благосостојбата воопшто.

Добрата вест е дека оптималните рации за кафе спречуваат дијабетес тип II, го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести, штитат 80% од случаите на Паркинсонова болест, 25% карцином на дебелото црево, 50% камен во бубрег и 80% - цироза на црниот дроб. Лошата вест е дека, во прекумерни количини, кафето е штетно за здравјето.

Оптималната дневна доза на кафе, според студиите на истражувачите и најновиот извештај на СЗО, не треба да надминува четири шолји. Потенцираме дека станува збор за „кратки“ кафиња, оние познати како еспресо и рестето.