Лук и неговите придобивки
Лукот и неговите придобивки за организмот многу ги пофалуваат нутриционистите. Иако сите го избегнуваат поради мирисот, лукот не треба да изостанува во исхраната поради повеќекратни терапевтски својства. Лукот е добар за заболувања на црниот дроб, срцеви заболувања и многу други болести!
Потекло од Централна Азија, лукот им е познат на Египќаните уште од 4500 година п.н.е. Тие го вклучија во исхраната на храна на робовите кои работеа на пирамидите за да го зајакнат имунитетот и да се спротивстават на напорната работа што требаше да ја направат. Затоа, придобивките и лековитите својства на лукот се познати подолго време. Со текот на времето, тој се прослави во спречување на многу болести, од настинка до сериозни болести.
Дали знаевте дека во антиката лукот се препорачува за лекување на над 60 болести?
Лук и неговите придобивки за организмот
Лукот има голем број на корисни ефекти за човечкото тело. Сурово, може да се користи за лекување на симптоми на акни, но исто така има докази дека е многу добар додаток за хиперхолестеролемија. Покрај својата посебна улога во правилното функционирање на кардиоваскуларниот систем, лукот има силно антибиотско дејство, придонесува за процесот на варење и обезбедува заштита од канцерогени материи. Редовното воведување на лук во исхраната помага да се обезбеди правилно функционирање на органите на дигестивниот систем, да се зајакне отпорноста на микробиолошки и вирусни агресии, на нормалното обновување на дермисот и да се одржи убава кожа. Овие ефекти ги даваат 200 активни супстанции што ги содржи: витамини, минерали, аминокиселини, ензими. Главната активна компонента на лукот е алицин, супстанца со силно антибиотско дејство.
Лукот согорува маснотии
Народната медицина препорачува лук особено во случаи на хипертензија и дебелина. Лукот содржи специјални масла кои помагаат во чистење на организмот од маснотии. Исто така е добар природен диуретик.
Лук - како да го јадете
За да имате корист од неговите терапевтски ефекти, се препорачува да го консумирате свеж. Затоа, при готвење, мора да го додадете на крајот, за да не зоврие. Добро е телото да јаде барем по едно чешне суров лук секој ден. Друга форма на потрошувачка е како муџдеи или ситно сецкан во сосови или храна.
Што се случува во вашето тело ако јадете лук на празен стомак
Навиката да јадеме лук на празен стомак не е од вчера, а нашите предци ја знаеја неговата ефикасност во античко време. Еве што се случува во вашето тело ако јадете чешне лук на празен стомак:
-го намалува крвниот притисок и е одличен за луѓето со висок крвен притисок.
-ве штити од кардиоваскуларни болести и ја регулира циркулацијата на крвта.
-јадењето лук на празен стомак го намалува ризикот од тромбоза, проширени вени и хемороиди.
-го активира црниот дроб за остатокот од денот, го ослободува телото од токсини и е одличен во диетите.
-спречува рак на дигестивниот тракт.
-се бори против респираторни заболувања: хроничен бронхитис, ринитис, грип, белодробна ефемерна, спастична или грчева кашлица, астма, засипнатост, кашлица.
-спречува инфективна дијареја.
-Американски истражувачи тврдат дека лукот конзумиран дневно еден месец го намалува вкупниот холестерол за 30%.
Мајките кои дојат не треба да јадат лук, бидејќи го менува млекото и може да предизвика колика кај бебето..