Лумбосциатика - симптоми, превенција, третман
Ишиатичен нерв е одговорен за контрола на мускулите на грбот и нозете, од бутовите до стапалата. Функционалноста на овие нерви е под влијание на притисок и воспаление, може да почувствувате болка, пецкање, слабост или вкочанетост, што зрачи до долниот дел, дури и до прстите. Обично болка во ишијас се јавува на едната страна од телото, што значи дека е зафатена само едната нога.
Ишијас може да предизвика поттик во коските (истакнати, т.н. клунови) или во интервертебралните дискови. Во некои исклучителни случаи, растот на туморот исто така може да изврши притисок врз нервот. Дијабетична невропатија, исто така, може да го оштети ијатичниот нерв.
Дополнителна ишијас што предизвикува притисок врз ијатичниот нерв може да вклучува:
- Лумбална стеноза (го намалува 'рбетниот канал во долниот дел на грбот),
- Распаѓање на дискови поради абење или дегенеративни болести на дисковите,
- Лумбална спондилолистеза (влијае на правилното порамнување на пршлените, еден од пршлените што се лизга во однос на пршлените лоциран на едно ниво пониско),
- Притисок поради оптоварување/тежина,
- Дебелина или спиење на многу меки душеци, високи потпетици кои често се носат, продолжено седење и недостаток на вежба може сериозно да ја влошат болката во грбот.
симптом
Повеќето луѓе со ишијас се на возраст меѓу 30 и 50 години. Womenените почесто страдаат од ишијас за време на бременоста, бидејќи матката во развој врши дополнителен притисок врз ијатичниот нерв.
Внатрешната поплитеална ишијас се спушта по должината на телето до глуждот. На ниво на глуждот, се отвора во двете крајни гранки: внатрешниот и надворешниот плантарна нерв. Со инервирање на соседните мускули, крајните гранки произведуваат флексија во метатарзофалангеалните зглобови, киднапирање и адукција на прстот и адукција на прстите.
Во почетната фаза, болката може да се намали и да се почувствува како досадна, поднослива болка.
Болката може да се влоши кога се зголемува притисокот врз нервот за време на кашлање, кивање. Обично, болка или непријатност се јавува само на едната нога или дел од телото, сепак може да се почувствува во едната нога и вкочанетост во другата. Во зависност од воспалението на ијатичниот нерв, некои луѓе може да доживеат и пецкање, вкочанетост и мускулна слабост во двете нозе или само во погодената нога.
Вообичаени фактори на ишијас ризик
- стареење: Дегенеративните промени со возраста можат да предизвикаат поттикнување на коските и дисфункционални хард дискови.
- дебелина: притисок врз 'рбетот ги зголемува шансите за воспаление на ијатичниот нерв.
- Занимање: работни места што вклучуваат транспорт на тежина, долги патувања или постојано вртење/извртување на грбот, може да ги зголемат шансите за ишијас. Сепак, оваа теорија не е докажана со убедливи истражувања.
- Продолжен престој: работните места каде што треба да работите во седечка положба подолго време може да предизвикаат болки во грбот и ишијас. Физичката неактивност е една од главните причини за разни здравствени проблеми.
- Дијабетес: Ако шеќерот во крвта остане висок или неконтролиран подолго, тоа може да доведе до дијабетична невропатија, оштетувајќи го ијатичниот нерв.
Како да се третираат ишијас?
Лекарите може да препорачаат конвенционални лекови и физикална терапија за лекување на ишијас.
Во зависност од сериозноста на повредата на нервот, вашиот лекар може да препише:
- антиинфламаторни лекови, мускулни релаксанти и трициклични антидепресиви.
- инекции стероиди.
- Во случај на неподнослива болка, се препорачуваат кортикостероиди инјектирани околу погодениот нервен корен. Овие инјекции се корисни само неколку месеци. Поради несакани ефекти, не се препорачува долгорочен третман.
- операција на ишијас - кога конвенционалните лекови не спречуваат прогресивно оштетување, можеме да зборуваме за болка, воспаление, слабост на цревата или инконтиненција на мочниот меур. Во овие случаи, решението се состои во операција за намалување на притисокот врз нервот.
Хируршката интервенција е многу ефикасна за ослободување од стресот на погодените нерви, но ние зборуваме за прилично инвазивна процедура и вклучува одредени ризици. Ризикот вклучува мали или големи компликации, од инфекции до трајно оштетување на нервите на 'рбетниот мозок.
- Природни лекови - Природните производи и вежбањето придонесуваат за ефикасно заздравување, без потреба за запирање на рутински активности. Сепак, треба проактивно да управувате со ситуацијата, додека одржувате рутина за физикална терапија. Инаку, многу е важно да се избере најдобриот природен лек за ишијас, што може значително да ги намали сите компликации.
Спречување на ишијас
Идеални мерки за ефикасно управување или спречување на компликации од ишијас:
1. Физичката активност е многу важна за општото здравје. Силните мускули, особено мускулите на долниот дел на грбот и стомакот, играат многу важна улога во одржувањето на правилната позиција и порамнувањето. Терапевтот точно знае каков вид на вежби ви одговара.
2. Ако работата вклучува престој подолго време, одржувањето на соодветни позиции може да биде многу важно за ослободување од стресот на ијатичниот нерв. Ако е можно, изберете стол со вртлива подлога, потпирач за раце и добра потпора за долниот дел на грбот. Бидете сигурни дека колковите и колената се на исто ниво!