Лушпите од псилиум промовираат губење на тежината - Зум Курфирстен
Заситете семе од болви
Поевтино е да ја смените вашата исхрана. За да бидете сеуште полни, може да се користат и лушпи од псилиум, бидејќи тие прават чувството на ситост да се појавува побрзо, не содржат калории и исто така го стимулираат варењето на храната.
Кои се семето од болви?
Болвите се познати како антички лек. Од ботаничка гледна точка, тие припаѓаат на родот на дрвјата на хлебните. Семињата и придружните чинии се користат и Хилдегард фон Бинген веќе знаеше за позитивните ефекти на семето од болви. Ги користела за прочистување и детоксикација.
Во алтернативната медицина, болвите се користат за ублажување на запекот и лекување на дијарејата. Ова го олеснува согледувањето дека семето на болвата и лушпите од псилиум можат да ги регулираат цревата.
Како работи семето од болви?
Ако сакате да изгубите тежина со семе од болви, секако треба да знаете и како работи. Лушпите од псилиум имаат многу висок капацитет на оток, што создава чувство на ситост. Ова го намалува гладот и автоматски јадете помалку. Покрај тоа, псилиумот има влијание врз нивото на шеќер во крвта, така што ќе се избегнат желбите.
Семето од болви исто така многу нежно го промовира метаболизмот, така што ова е исто така корисно за слабеење. Важно: Иако семето од болви може да поддржи губење на тежината, тука треба да се случи и промена во исхраната. Оптимално, ова се одвива далеку од јаглехидрати и кон повеќе протеини, зеленчук и овошје.
Правилна примена на семето од болви
Се разбира, семето од болви исто така мора да се користи правилно, со цел тие да го постигнат посакуваниот ефект. Во аптеките и продавниците за здрава храна, семето од болви често се продава лабаво. Тие мора да се мешаат во течност и да се пијат. Секоја течност е погодна за ова, освен млеко. Бидејќи еден од главните ефекти се должи на способноста на оток на семето од болви, важно е да се пијат многу течности за да се зголеми ефектот. Односот од еден спрема десет ја докажа својата вредност. Поради зголемениот внес на течности, стомакот се полни и јадете уште помалку.
Семето од болва исто така треба да се консумира во вистинска количина. Десет до 40 грама на ден се препорачуваат за чист псилиум, и четири до 20 грама за лушпи од псилиум.Освен лабавиот псилиум, на пазарот можете да најдете и готови препарати како капсули. Тие се земаат во согласност со упатствата во летокот.
Во основа, семето од болви добро се поднесува. Како и да е, не се препорачува да се земаат ако се користат други средства за оток, стеснет е гастроинтестиналниот тракт или дури постои ризик од интестинална опструкција.