Магија во кујната Леб од зеленчук - диета Дукан

Недела, 16 декември 2012 година

Леб од зеленчук - Дукан диета

За време на диетата открив дека, барем од моја гледна точка, оваа диета е многу нежна. Веќе сум во втора фаза од 5 недели и ослабев 4,7 кг. Дојдов до заклучок дека имам потврдоглав метаболизам, но почнуваме да се разбираме:). Јас сесрдно ја препорачувам оваа диета, резултатите може да се видат од ден на ден, се чувствувам извонредно и имам толку широк спектар на рецепти и опции на менито е практично и лесно.
Сега го организирам и планирам моето мени за празниците, ќе содржи претежно мисирка, но за ова ќе ви кажам подоцна.

диета

Салкивез кога помислувам на пасен зеленчук и бев многу среќен кога сфатив дека можам да направам и совршена опција за диетата Дукан.

Така, ги исеков круговите 1 тиквичка и 5-6 цветни карфиол што го варев неколку минути, сè додека не омекне малку и се подготвував мешавина од леб така: 1 или, 2 кг овесни трици (дневна доза во втора фаза), 2-3 л сирење со 0,1% маснотии, сол, пипер, дехидриран кромид Исто така додадов, вкусно е и сите други зачини што ги сакате.

Ја загревав рерната, го поминав зеленчукот низ мешавината на леб и го ставав во рерна додека не порумени.

Може да ги послужите со сос направен од јогурт, лук и зачини.