Магична супа од зелка - не е волшебна напивка за тесни колкови - ФОКУС онлајн

Забележа грешка?

Зелка, кромид, праз, целер и друг зеленчук - сега има цела низа рецепти за супа од зелка што би требало да ве направи витки. За време на диетата има само супа, но колку што сакате. Се разбира, секој што го јаде само со денови ќе изгуби тежина. Бидејќи строгата диета обично обезбедува само неколку стотици калории на ден.

супа

Проблем на недостаток на протеини

  • страница
  • 1
  • .
  • 8-ми
  • 9
  • 10
  • 11

Водич за исхрана како преземање на PDF

Слабејте здраво и трајно

Резолуција # 1: телесната тежина

Нема повеќе јадење: Како да се ослободите од маснотиите!

Слабејте со едноставни трикови

Тенок без глад

Многу благодарам! Вашиот коментар е испратен.

Во интерес на нашите корисници, го задржуваме правото да го провериме секој придонес пред објавувањето. Како регистриран корисник, автоматски ќе бидете известени по е-пошта кога вашиот коментар е активиран.

Губењето тежина е прашање на глава, затоа што ако ставите помалку во главата, губите тежина. За жал, има многу вкусни искушенија како сладолед, чипс и сл., И тука е лесно да се консумираат количини на калории што се потценети. Оние кои редовно јадат соодветни оброци избегнуваат желба за храна што ги примамува да грицкаат. Затоа, луѓето околу мене се главно дебели, кои не јадат редовно, туку се закачуваат на шишето Кока-кола или други слатки пијалоци или, пак, влегуваат во нив од досада.

11.07.13, 17:03 | Барбара Крамер

Не диета, туку: отстранете алкохол, шеќер, маснотии, бело брашно. (не е вообичаено со маслиново масло) се шири што е можно повеќе. Гответе се со свежи/замрзнати производи. Т.е. нема тестенини, пица и сл. Маснотии од „животното“. Единствено можам да претпоставам дали ќе успее, затоа што оваа здрава диета не ја спроведувам постојано на сите моменти Имам 56 години, женка, 168 см и околу 68 килограми. Може ли некој да потврди дека ова треба да работи?

Ако се здебелам преку својата нормална исхрана, одам на диета и потоа повторно јадам „нормално“, секако дека ќе добијам тежина. Што друго треба да се случи? Она што беше премногу порано, сигурно е премногу и потоа. Единствената одржлива работа е промена во исхраната или зголемување на потрошувачката на калории (спорт). Идеално, и двете се комбинирани. Оваа легенда за губење на 25 кг маснотии за 3 месеци е теоретски невозможна. 1 гр маснотии има околу 9 кг. Една жена троши околу 2.000 на ден. Значи, можно е максимум 222гр намалување на ден. Ова значи 6,6 кг месечно. Затоа, за 3 месеци, максимум 20 кг, претпоставувајќи диета 0 и дека телото исклучително согорува маснотии, не се спушта за време на потрошувачката, итн. Ако се изгубат 25 кг, тогаш веројатно големи количини на мускулна маса и вода.

Почитуван Фокус, ти пишуваш само што не работи. Ве молам, кажете ми што навистина работи на долг рок.