Магистерски труд. доставени до. Факултет за психологија и спортски науки Леополд-Франценц-универзитет Инсбрук
(1) Феликс БЛАСЧКО (BSc) и (2) Иван МАРТ (BSc) Ефекти на двонеделен наизменичен пост според методот 16/8 на избрани физиолошки параметри кај млади, спортски жени Рандомизирана, контролирана пилот студија Магистерски труд доставен до Факултетот за психологија и спортски науки Леополд-Франценз-Универзитет Инсбрук за да се добие академска диплома Магистер на науки (м-р) Магистер по спортски науки Прв супервизор: Унив.-Проф. Магист Д-р. Мартин Бурчер Втор претпоставен: д-р Верена Менц Датум на регистрација: Инсбрук, 30.08.2018 Број на матура: (1) 01 118 708 и (2) 01 237 750 Код на студијата: C 066 825 летен семестар 2018
Заштита на податоци/права на слика Темите на тестот се согласија да ги направат своите слики достапни за нашата магистерска теза. Признанија Во овој момент би сакале да им се заблагодариме на сите оние кои придонесоа за успехот на магистерскиот труд преку својата професионална и лична поддршка. Посебна благодарност упатуваме на нашите семејства, особено на нашите родители, кои ја овозможија студијата и не поддржаа во сите наши одлуки. 3
Содржина Договор и родова клаузула 2 Заштита на податоците/Слики и признанија 3 Список со кратенки 6 Резиме 7 1. Вовед 8 1.1 Проблем 8 1.2 Дефиниција на наизменичен пост 9 1.3 Наоди од експерименти врз животни 10 1.4 Наоди од истражувања врз луѓе 13 1.5 Цел на работата 19 2. Методологија 20 2.1 Хипотеза 20 2.2 Предмети на тестот 20 2.3 Дизајн на студијата 21 2.4 Тест уреди/мерни инструменти 23 2.5 Статистичка евалуација 25 3. Резултати 25 4. Дискусија 26 4.1 Ограничувања 31 5. Заклучок/заклучок 32 4
6. Библиографија 33 7. Додаток 41 7.1 Список на табели/цифри 41 7.2 Информации за предметот и изјава за согласност 42 7.3 РАР-П 45 7.4 Регрутирање на предмет 47 7.5 Група за интервенција на информации 48 5
Список на кратенки: BIA BMI HF IGF-1 KFA KMA MW n OECD PAR-Q RQ RRdia RRsys SD WHO анализа на био-импеданса индекс на телесна маса срцев ритам инсулин-како фактор на раст-1 процент на телесна маст процент на чиста маса на телото просечен број организација за економска соработка и развој прашалник подготвена физичка активност респираторен Количник на дијастолен крвен притисок Систолен крвен притисок стандардно отстапување Светска здравствена организација 6
РЕЗИМЕ ВОВЕД: До 2030 година, истражувачите проценуваат дека 3,28 милијарди ќе бидат со прекумерна тежина, од кои 1,12 милијарди ќе бидат дебели ширум светот. Досега има само неколку ефективни клинички интервенции. Ова ја потенцира потребата од нутриционистички стратегии за слабеење. Нов пристап е наизменичното постење. Целта на оваа работа е да се испитаат ефектите од двонеделниот наизменичен пост според методот 16/8 кај спортски, млади жени. МЕТОДОЛОГИЈА: Вкупно беа прегледани 30 здрави, спортски студентки. Избрани физиолошки параметри (тежина, индекс на телесна маса (BMI), процент на телесни масти (KFA), процент на телесна масна маса (KMA), потрошувачка на енергија, количина на дишење (RQ), отчукувања на срцето (HR), крвен притисок)) беа измерени во претходниот и пост-тестот. Помеѓу тоа, имаше двонеделна фаза на интервенција во која експерименталната група јадеше наизменично, а контролната група јадеше како и обично. Резултатите беа изразени како средни вредности (MW) со стандардна девијација (SD). Доколку распределбата на податоците беше нормална, се изврши двофакторна ANOVA со повторени мерења. Нивото на значење беше поставено на p 0,05. РЕЗУЛТАТИ: КФА, телесна тежина и БМИ покажаа значителен ефект на интеракција (стр