Мака - ефекти, несакани ефекти и клинички студии - медицински аспекти
Коренот Маца од Андите ужива зголемена популарност во Германија. Прашокот мака поради неговите состојки треба да помогне при симптоми за време на менопаузата, да има поддршка на сексуалната дисфункција и да поддржува соодветна терапија во случај на неплодност. Врз основа на евалуација заснована на докази за ефектите и несаканите ефекти на Мака од iNutro.com, сакаме да ги разгледаме подетално овие тврдења.
Мака во клинички испитувања за сексуална дисфункција
Мака главно беше тестирана кај пациенти кои имале сексуална дисфункција предизвикана од SSRI. Кај жени нешто над 40 години кои земале прав Мака за 3 месеци, се подобриле неколку вредности на стандардизираните мерни скали (ASEX и MGH-SFQ) за снимање на сексуалната функција. Интересно, тоа беше најефикасно кај жени кои поминале во менопауза. Истражувачите забележале мало зголемување на андрогинот тестостерон, кој исто така се произведува од жени во помали количини и е важен за функционалното либидо. Сепак, другите публикации не можеа да ја утврдат оваа промена во нивото на хормоните.
Друга, прилично слична студија, за жал, со помал број на испитаници, беше во можност да утврди разлики во дозата на прашокот Мака. Доза од 1500 mg немаше забележителен ефект, но 3000 mg резултираше со зголемено сексуално задоволство.
Почетокот на дејството, исто така, се чини дека е зависен од времето и не може да се постигне со акутно голтање, како што се лекови со лекови за потенција. Во една студија, мажите кои земале 3000 мг Мака дневно, откриле јасен ефект само по 1 месец, со стапка на одговор речиси двојно поголема по 2 месеци. Сè уште непознатиот механизам на дејствување, исто така, се чини дека е независен од нивото на хормоните, на кои не влијае влијанието на земањето Мака.
Дури и ако достапните студии обично се вршат со помали групи, тие се добри, ако не и со одличен квалитет, што е доста типично за додатоците во исхраната.
Мака кај жени во менопауза
Мака е тестирана во неколку студии со жени за време и по менопаузата. Сепак, дел од истражувањето беше спонзорирано од производители на Мака. Студиите имаат поголем број учесници отколку оние кои имаат сексуална дисфункција.
160 жени во австралиско истражување земале 2000 мг мака секој ден во период од 16 недели. Пред да ги земат, карактеристични за менопаузата, тие го намалија естрадиол и ги зголемија вредностите на FSH. Естрадиол хормонска терапија за замена обично се користи кај жени во менопауза. Мака го подобри нивото на хормони, го зголеми естрадиол, го подобри холестеролот (веројатно се должи на зголемувањето на естрадиол) и голем број типични симптоми. Treatedените третирале помалку жешки бранови и потење, а исто така биле стимулирани расположението и физичките перформанси. Тежината на симптомите е намалена за половина во согласност со соодветната мерна скала. Во дополнителна студија, истите истражувачи забележале подобрување на густината на коските и помало ослободување на хормоните на стресот. За разлика од хормонската терапија за замена, мака не доведе до зголемување на телесната тежина, туку на губење на тежината кај лекуваните жени.
За разлика од овие резултати, друга независна студија не открила промени во нивото на хормоните. Како и да е, истражувачите забележаа ублажување на симптомите типични за менопаузата, особено во случај на анксиозност, депресија и сексуална дисфункција.
Несакани ефекти и дозирање на мака
Бидејќи коренот Мака не се консумира само во мали количини во Јужна Америка, туку може да потрае и до 100 гр на оброк, тој е прилично безбеден додаток во исхраната без познати несакани ефекти. Од животинскиот модел, над 700 гр беа екстраполирани како безбедна доза за луѓето.
Ако сметате дека обично малку повеќе од 3 g Мака на ден е вообичаена доза, вие сте во безбеден опсег.
Осигурете се да имате мака од оригиналните земји, бидејќи е богато со активни состојки на мака, поради традиционалниот метод на преработка, кои не се произведуваат во оваа концентрација ако се неправилно обработени.
Оток: