Сок од портокал и алое вера за хипертензиви, плус други лекови за крвен притисок
Збогатен сок од портокал од алое вера е одличен комплементарен лек за висок крвен притисок. Ефективноста на состојките се должи на високата содржина на калиум во сокот, особено затоа што калиумот помага во намалување на крвниот притисок.
Покрај тоа, алое вера помага во елиминирање на маснотиите од артериите, ја подобрува циркулацијата на крвта и е ефикасна не само во помагањето во борбата против високиот крвен притисок, туку помага и во одредени срцеви заболувања, како што се тахикардија и ангина пекторис.
Сок од портокал за висок крвен притисок
состојки:
Подготовка:
Исцедете портокали и ставете во блендер, заедно со алое; може да се заслади со малку сируп од урми, агава, сок од јаболко за да добие подобар вкус или може да се конзумира како таков, многу мирисна.
За да помогне во намалување на крвниот притисок, треба да се јаде двапати на ден за појадок или ручек.
Иако е ефикасен, овој сок не ги заменува лековите наведени од кардиологот, туку само го надополнува третманот, кој вклучува, всушност, диета со малку натриум (сол), редовно вежбање, како што е брзото одење долу, на велосипед, пливање, но и лекови администрирани од лекар.
Кои други состојки во природата го намалуваат вашиот висок крвен притисок:
1. босилек - е вкусно ароматично растение што може да ви помогне да го намалите крвниот притисок. Во студиите за глодари, се покажа дека екстрактот од босилек го намалува крвниот притисок, иако само за кратко време.
2. Цимет - студија за глодари сугерираше дека екстрактот од цимет го намалува и ненадејниот почеток на висок крвен притисок и продолжениот висок крвен притисок. Во студијата, екстрактот беше администриран интравенски.
3. кардамон - Мала студија на 20 лица ги истражувала здравствените ефекти на кардамонот, а истражувачите откриле дека учесниците со висок крвен притисок забележале значително намалување на мерењата на крвниот притисок откако зеле 1,5 грам крвен прав. Кардамон, два пати на ден, 12 недели, пишува healthline.com.
4. Ленено семе - Тие се богати со омега-3 масни киселини, а некои студии покажаа дека можат да го намалат крвниот притисок. Неодамнешната обемна анализа сугерираше дека 30-50 грама семе од лен (цели или мелени) треба да се администрираат дневно повеќе од 12 недели за да се постигнат најдобри резултати. Семето од лен може да заштити и од атеросклеротични кардиоваскуларни болести, намалувајќи го нивото на холестерол во серумот.
5. лук - може да има способност да го намали крвниот притисок со зголемување на производството на супстанција во телото, познат како азотен оксид, што може да предизвика релаксација и проширување на крвните садови. Ова им овозможува на крвта да циркулира подобро и го намалува крвниот притисок.
6. ѓумбир - може да помогне во контролата на крвниот притисок. Во студии на животни, се покажало дека ѓумбирот ја подобрува циркулацијата на крвта и ги релаксира мускулите во близина на крвните садови, намалувајќи го крвниот притисок. Досега, студиите за луѓе не беа убедливи.
7. Црвениот глог - е природен лек за висок крвен притисок. Во студиите за глодари, екстрактите од глог се чини дека имаат широк спектар на придобивки за кардиоваскуларното здравје, вклучително и помагање во намалување на крвниот притисок, спречување на стврднување на артериите и намалување на холестеролот.
8. Семиња од целер - студии на глодари покажаа дека тие можат да бидат ефикасни во лекувањето на хипертензија. Можете да ги користите семето или да направите сок од соковник од целото растение. Целерот исто така може да биде добар диуретик, што може да ги објасни неговите ефекти врз крвниот притисок.
9. Француска лаванда - Во студиите за глодари се покажа дека екстрактите од лаванда го намалуваат срцевиот ритам и крвниот притисок. Иако не многу луѓе размислуваат да користат лаванда за кулинарски цели, запомнете дека можете да користите цвеќе во печива, дури и во десерти.