Макробиотиците ветуваат долг живот - WirEssenGesund
„Долг живот“ не е ништо друго преведено како макробиотици. Токму ова ветување е дадено на зголемениот број следбеници на макробиотска диета. Многу повеќе, треба да биде можно да се излечат сите болести и рак преку правилна диета. И покрај некои критики, наводно диетата што го продолжува животот содржи некои индиции што можат да се поздрават само. Затоа, би сакале да ви дадеме краток вовед во макробиотиците.
Од каде потекнуваат макробиотиците?
Макробиотиците веќе им биле познати на античките Грци. Во тоа време се сфати дека е едноставна диета која го промовира здравјето и ветува долг живот. Сепак, современите макробиотици доаѓаат од Јапонија. На почетокот на минатиот век тие се обидоа да се одбранат од влијанието на Западот со макробиотичка диета. Наместо тоа, треба повторно да се потпреме на традиционалната јапонска диета базирана на необработена храна. Јадењето се врши во оптимален сооднос на Јин и Јанг.
Како решение, имаше проценти што треба да се консумираат секој ден од одделни групи на храна. Кај макробиотиците, се препорачува да се јаде голем процент од околу 50% житарки од цело зрно, особено кафеав ориз. Друга четвртина од диетата се состои од зеленчук и разни растителни извори на протеини. Менито потоа се надополнува со неколку производи од алги или соја. Доколку е потребно, може да се консумираат малку овошје и риба. Сепак, пиењето игра подредена улога во макробиотиците.
Дали макробиотичката диета е здрава?
Сега има бројни холивудски актери и други познати личности кои заговарале производство на макробиотици. Тие исто така помагаат диетата да добие популарност. Во принцип, може да се поддржат некои пристапи во макробиотиците. Основата е многу зеленчук и непреработена храна, кои идеално се одгледуваат сезонски, органски и регионално. Вклучени се и ферментирана храна како соја сос или ферментиран зеленчук. Многу семиња, цели зрна и јаткасти плодови се исто така важни извори на протеини и исто така го обезбедуваат нашето тело со растителни влакна. Покрај тоа, макробиотичката диета избегнувала алкохол, кафе и шеќер. Ниту во тоа нема ништо лошо.
Од друга страна, на нискиот внес на течности се гледа критички. Германското друштво за исхрана, исто така, коментираше за макробиотиците: „Пред сè, тврдењето за лекување на сите болести, вклучувајќи го и ракот, треба да се одбие“. Општо, треба да се бара поголема претпазливост со ваквите здравствени тврдења. Сепак, нема ништо против да се гради вашата исхрана повеќе на зеленчук и друга храна од растително потекло, како и да се избегнуваат нездрави работи како што се шеќер или алкохол.