Мали стапала Така се развиваат здраво

Здрав развој на стапалата

Постојат моменти кога рамните или завиткани нозе се сосема нормални кај децата. Бебешките стапала не се раѓаат подготвени, но сепак се развиваат. Прочитајте овде на што треба да обрнете внимание за вашето дете секогаш да оди лесно.

98 проценти од сите деца се родени со здрави стапала, но 12 проценти од сите деца во градинка веќе имаат дефект на стапалото. Во повеќето случаи, виновни се несоодветните чевли и гасените, необучени мускули.

Од рамни стапала до закопчени нозе - сè е нормално

Во првите три години од животот скоро сите имаат деца Рамни стапала. Скелетот на стапалото е здрав, но сводот на стапалото не може да се види преку дебела подлога на маснотии на подножјето на стапалото, а стапалото изгледа „рамно“. Кај бебињата, палецот на прстот обично отстапува навнатре, што е исто така сосема безопасно. Типично имаат мали деца Заоблени лакови мртви додека не наполнат околу четири или пет години. Ова значи дека петицата е свиткана нанадвор во однос на оската на ногата (види слика 1а) и надолжниот лак на стапалото (види слика 2) е срамнет со земја. Заоблената заоблена нога е физиолошка, односно нормална во однос на развојот. Честопати станува збор за дури и скокачко стапало, во кое исто така потонал и попречниот лак на стапалото (види слика 3). Причината е првично недоволната функција за поддршка на мускулите и лигаментите. Со зголемено зајакнување на мускулите на стапалото форми рамно (спојско) стапало за токи претежно назад само по себе.

Ти можеш тестирај се, ако Стрелец со вашето дете кои имаат потреба од третман е: Побарајте од вашето дете да застане на прстите боси. Ако петицата повеќе не е свиткана нанадвор во однос на потколеницата и се гледа надолжниот лак на стапалото, сè е во зелената површина (види слика 1б). На почетниците, тркачите на почетници имаат нозе со лак, кои се претвораат во тропање на колена кон крајот на втората година од животот. Во исто време, артикулираната позиција на стапалото исто така се зголемува. Во шестата година од животот, оската на ногата е скоро исправена, а заоблените стапала треба потоа да се исправат.

Подобра гимнастика отколку влошки

Бидејќи "погрешното усогласување" на нозете кај децата е сосема нормално во првите години од животот Во повеќето случаи, депозитите се излишни. Спротивно на тоа, сè што ги зајакнува мускулите на стапалото има смисла, на пример, често трчање бос. Пробајте ги овие три вежби за деца од две до три години:

Подигнете ја топката: Ставете перница на подот на кој ќе седи вашето дете. Ставете топка на подот пред него. Покажете му како да ја фати топката и со стапалата на нозете и со прстите и како да ја подигне од подот со свиткани колена. Вашето дете може да се издржува со рацете. Постарите деца, кои веќе можат добро да ја одржат рамнотежата, ги протегаат рацете на страна за време на оваа вежба.
Држачи на прсти: Ставете крпа на подот. Стоејќи, вашата мала се обидува да ја зграпчи крпата со прстите и да ја подигне нагоре. Алтернативно, можете да му дозволите на вашето дете да зграби други предмети, како што се пенкало или четка.
Одење на прсти и пета: Дали вашето дете може да оди на прсти како балерина? За да вежбате, прво треба да стои на топчињата на нозете и прстите. Држете кратко, а потоа спуштете ги потпетиците назад на подот. Тогаш може да се прсти со прсти низ станот со мали чекори. Ако ги крене рацете, убаво се протега. И назад тоа оди малку wadling како патка на нејзините потпетици.

Детски чевли: често затвор за нозе!

Мерењата во контекст на студиите постојано покажуваат дека големината што е напишана на детски чевли воопшто не е исправна. Во реалноста, чевелот е честопати помал за една или две големини! Многу деца носат премногу мали чевли, но некои имаат и премногу големи чевли за „раст“, што исто така има негативно влијание врз здравјето на стапалата. Затоа е подобро да купувате нови (а можеби и поевтини) чевли почесто отколку особено скапи во кои детето треба прво да прерасне.

Еве ги најважните Совети за купување чевли:

Детските стапала растат до три големини годишно. Затоа измерете ги стапалата на секои три месеци. Најдобро е да пронајдете стапало на картонска кутија. Додадете дванаесет милиметри на прстите и исечете ги образец надвор Ако може лесно и рамно да се постави во чевелот, тој сепак ќе се вклопи. Овој метод е погоден и за купување чевли.
Чевли треба да бидат цврсто држење за ногата да има. Ниту еден прст не треба да се вклопува околу отворот на чевелот. Внатрешната висина на чевелот мора да биде најмалку дебелината на палецот, инаку е прениска.
Една е важна флексибилен ѓон, што му овозможува на ногата да се тркала непречено, флексибилно вратило, без обликувано подножје, мала тежина, дишење, издржливост и горен материјал за лесна нега.

Важно: Родителите особено внимание посветуваат на вклопувањето на уличните чевли. Премногу кратки влечки имаат многу понегативен ефект затоа што се носат многу часови секој ден!