Малку ослабува одвнатре; ~ Психолошка поддршка
Група за поддршка на лица со проблеми со телесната тежина
Дали се чувствувате како да се борите со вишокот килограми? Вие не сте сами во овој потфат. Ние сме сојузници во оваа борба со организирање групи за поддршка. Заедно со специјалисти и други луѓе кои се од иста барикада, ви ја нудиме целата неопходна поддршка за да излезете како победници.
SuportPsihologic.ro и Медицински центар Астеко започнува во февруари Програмата "Малку изгуби тежина одвнатре!"
Овој проект има за цел да обезбеди поддршка на луѓето кои сакаат да губат телесната тежина здраво, постојано и да ја одржуваат својата стекната фигура.
Програмата се фокусира на психички аспекти вклучени во таков потфат.
Најчесто, зголемување на телесната тежина вклучува намалена самодоверба. На патот ќе откриеме дека самопочитта, здравата, може да се гради на други столбови, многу поцврсти. Неопходно е да се создадат заедно позитивни простории кои не мотивираат да вложиме напори да ја постигнеме целта и да изгубиме тежина.
Негативни емоции како што се фрустрација, срам, тага, а понекогаш дури и гнев најчесто се чувствуваат кај луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Тагата може да доведе до изолација, фрустрацијата, на пример, понекогаш предизвикува да се откажеме од обидот „бидејќи и онака нема смисла“, срамот може да доведе до осиромашување на социјалните контакти, итн. Сите овие негативни емоции не прават ништо друго освен да нè оддалечат од она што сме го зацртале.
Identifyе се идентификуваме заедно фактори кои го блокираат постигнувањето на оваа цел, ограничување на верувања/верувања, ќе најдеме заедно лични ресурси што може да се користи во целиот овој процес и исто така сите емоции кои нè придружуваат на патот и кои можат да бидат важни столбови во постигнувањето на целта.
Програмата трае два месеци (8 седејќи) и состаноците се неделни. Секој состанок има добро дефинирана цел што еднаш ја постигнавме, ни помага да патуваме многу попречено на овој начин.
Групата ќе биде координирана од Ралука-Јоана Гордан, клинички психолог, психотерапевт а гостинот на програмата ќе биде Д-р Адријан Копчеа - нутриционист што ќе нè запознае со основните принципи на здрава исхрана.
Максимален број на учесници: 10
Цена: 400/учесник/програма (8 сесии од по 90 минути)
локација: Медицински центар „Астеко“
време: Групата вклучува 8 состаноци, одржани седмично, вторник, од 17.00-18.30 часот.