Маргарин наместо путер на леб

Путер или маргарин на леб за појадок или ролни? Ова е секогаш спорна точка во семејствата. Ако сакате да изгубите тежина, треба да размислите и двапати за путер или маргарин!

путер

Повеќе не станува збор за пари

Во минатото, прашањето дали маргарин или путер се ставаше на леб беше прашање на пари. Богатите намачкаа путер на лебот и маргаринот на сиромашните. Маргаринот бил измислен од јужен Французин кога путерот станал оскуден во војната во 1870 година. Маргаринот се произведува индустриски, путер од млеко. Путерот содржи повеќе заситени масни киселини, маргарините повеќе незаситени масни киселини. Во овој поглед, се чини дека маргаринот е подобар избор за оние кои сакаат да изгубат тежина.

Можеби ќе ве интересира:

Најчитани статии:

Маргаринот има помалку калории

Бидејќи заситените масни киселини се сомневаат дека трајно го зголемуваат нивото на холестерол во крвта и ве дебелеат. Во однос на калориите, маргаринот и путерот се приближно исти. 100 грама путер има 741 kcal и 100 грама маргарин има 709 kcal. Во однос на вкусот, путерот постигнува повеќе. Бидејќи кремастиот вкус оди многу подобро со колбаси. Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина, генерално треба да избегнувате путер или маргарин. Тоа заштедува многу калории. Сирење или кварк може да се јаде и на леб без путер или маргарин. Ако сакате да изгубите тежина, дефинитивно треба да ја изберете сортата леб од цели зрна.