Маријана Кох и Питер Краус Како да останеме толку млади Чудо од жена

Двете starsвезди ја откриваат тајната на нивната младост

Изгледате многу помладо! Слушнете такви комплименти Маријана Кох (81) и Питер Краус (74) постојано. Поранешната филмска дива („Дес Теуфелс Generalенерал“) и рокенрол starвездата („Тути Фрути“) се држеа навистина добро: полна коса, едвај брчки и ниту еден грам маснотии - како го прават тоа?

маријана

Ги прашавме двете starsвезди за нивната млада тајна:

Ова го вели Маријана Кох: „Основата за младост е пред сè добрата исхрана со свеж зеленчук, овошје и производи од цели зрна. Исто толку е важно да останете физички и психички флексибилни. Редовно вежбање преку вежбање - или, ако сте постари, одење - ги зачувува вашите мускули, ги зајакнува коските и го зајакнува имунитетот.

На мозокот му треба и постојана обука со цел да остане буден и продуктивен. Не мора да решавате крстозборки секој ден. Важни се социјалните контакти, т.е. добри разговори со вашиот партнер или пријатели, како и дискусии со млади луѓе. Пред сè, подготвеноста да научат нови работи, на пример, во центрите за образование на возрасни, ја држи сивата маса зафатена. Да се ​​биде млад значи да се биде флексибилен. Но, ние остануваме агилни само ако сме постари од нас “.

Ова го вели Питер Краус: „Отсекогаш сум бил многу активен. Повеќе сакам да скијам, на снег и на вода. За жал, не стигнувам до толку. Затоа, вметнувам движење во моето секојдневие: боцкам со прсти кога мијам заби, а честопати се балансирам на едната нога кога правам повици. Во автомобилот го ставам потпирачот за грб исправено за да го задржам грбот исправен. И една вечер пред телевизорот исто така може да ја подобри вашата издржливост: Застанете од далечинскиот управувач и станете од софата за да се префрлите!

Со сопругата Ингрид и ние исто така внимаваме на исхраната, јадеме многу тестенини, зеленчук, риба, малку месо, без колбаси и добро сирење. Сепак, поважно од фитнесот е да останете среќни. Ингрид и јас никогаш не се расправаме. Лутината само старее. Претпочитам да се обидувам да се забавувам со несакани ситуации - и секогаш да се чувствувам добро “.

Можете да најдете повеќе совети во книгата „Засекогаш млад - тајната на мојот живот“ (Сидвест-Верлаг, 14,99 евра).