Масажа со зона на рефлекс на стапала - веленисимо
Инструкции за копирање
Масажата на зоната на рефлекс на стапала е дел од рачната терапија со рефлексна зона. Се користи, меѓу другото, за релаксација и олеснување на дигестивните проблеми, напнатите болки и нервните поплаки.
Според традиционалното учење, сите органи и области на телото можат да бидат позитивно под влијание на насочена масажа на нозете и притисок врз дефинирани точки на рефлекс на стапалата. Дури и лајперите можат да стекнат некои техники на рефлексологија на стапалата и да ги запознаат нивните корисни ефекти. Овие упатства за рефлексологија на стапалата ги воведуваат основите на овој алтернативен метод на медицинско лекување и релаксација.
Телото како единица, стапалата како рефлексија
Поддржувачите на масажата на зоната за рефлекс на стапалата претпоставуваат дека чувствителните стапала се поврзани со внатрешните органи, екстремитетите, како и со одделните зглобови и мускулни групи преку рефлексните точки. Стапалата го рефлектираат целото тело, што за возврат може да се реши со стимулирање на соодветните рефлексни точки, позитивно под влијание и излекувано од поплаки и болести. Како и кај акупунктурата или хомеопатијата, тоа е холистички, т.е. холистички пристап и форма на терапија.
Секој што некогаш доживеал колку релаксирачка и ревитализирана едноставна масажа на стапалата или едноставно месење на уморни нозе може да има на телото, умот и душата, веќе имал добро практично основно познавање на темата рефлексологија на стапалата. Неговите лековити ефекти биле откриени пред илјадници години: античките Египќани ги користеле лековитите ефекти на масажата на стапалата, како и Индијанците од Северна Америка, а концептот на рефлексните зони е составен дел од традиционалната кинеска лековита уметност.
Рефлексологија на стапалата: упатства за холистичко разбирање на телото
Еден американски лекар од ОРЛ по име Вилијам Фицџералд и неговиот асистент, физиотерапевтот Јунис Ингам, понатаму ги развија античките индиски техники за масажа и нивното знаење за локацијата на рефлексните точки за западниот свет. Тие дизајнираа „мапи“ за раце и нозе кои помагаат да се најдат вистинските точки и се сметаат за основачи на денешната терапија со рефлексна зона.
Според Фицџералд и Ингам, и целото човечко тело и нозете можат да се поделат на таканаречени рефлексни зони. Трите хоризонтални зони и десет надолжни зони на телото наоѓаат пропорционални преписки на подножјето на стапалото.
Зоната на стапалото што е доделена на орган е чувствителна на притисок кога органот е нарушен во неговата функција. Ако рефлексната зона е масирана, нежно притисната или галена, тоа ги стимулира моќта на само-заздравување на соодветниот орган или област на телото. Со масажа во зоната на рефлекс на стапалото, терапевтот испраќа заздравувачки, позитивно зајакнувачки импулси до стресни, болни или дисфункционални области на организмот.
Рефлексологија - упатства за почетници
Секој може да ја испроба рефлексологијата на стапалата - идеално прво врз себе или некој близок. За разлика од рачките на обучен физиотерапевт во физиотерапија, медицински пропишана масажа на грб или лимфна дренажа, лаикот тешко може да тргне наопаку тука: Сè додека лицето кое ги поседува нозете е во добри раце за време на третманот или експериментот чувствува дека сè е во зелената површина.
Главниот фокус на терапијата со зоната на рефлексите на стапалата е проток на лековити енергетски струи, зајакнување на нервите и благосостојба, поради што атмосферата е многу важна. Тивка, топлина, многу емпатија и непречен и заштитен простор се основните барања. Тие можат да бидат поддржани од пријатен шум во позадина, на пример прскање на фонтана или релаксирачка музика, како и придушено осветлување или светло на свеќа. Исто така, треба да има и удобен мебел за седење или лежење или друга соодветна површина.
За насочена примена на соодветните техники на притисок и масажа се користи мапа со голем формат, по можност разнобојна и добро обележана мапа на рефлексните зони. Такви мапи на стапалата, дланките или целото тело може да се најдат во просториите за консултации и третман на обучени терапевти.
Колку трае масажата на рефлексологијата на стапалата, може да се одлучи индивидуално; Сепак, препорачливо е минимално времетраење од десет минути, така што и двајцата можат физички и психички да се прилагодат на постапката и во ниту еден момент да бидат бурни.
Подготовка за рефлексологија на стапалата
На почетокот, стапалата се доведуваат во правилна положба со помагала за позиционирање, како што се перници, ролни или перници. Тие не треба да лежат на врвот, туку да излегуваат малку за да можат да бидат целосно затворени со вашите раце. „Пациентот“ одредува дали сака да седи или да легне. Кога складирате, проверете дали крвта може добро да циркулира; Најдобрата рефлексологија на стапалата не може да работи со студени, па дури и заспани нозе. Ако имате ладни стапала, претходно треба правилно да ги загреете, на пример во нога бања со неколку лажички сол. И секако, стапалата треба да бидат свежо измиени и чисти.
Целите на рефлексологијата треба да се разјаснат најдоцна до сега: Дали станува збор за холистичка релаксација, велнес и општо закрепнување од секојдневниот стрес, или има некој специфичен симптом, како што се напнатост, гастроинтестинални проблеми, нарушувања на спиењето или главоболки?
Со заобиколување и држење на стапалата со двете раце и нежно галење на грбот, вдлабнатината и подножјето на стапалото, масерот остварува контакт и се прилагодува на својот „пациент“. Последователното енергично галење и месење на стапалата ги олабавува мускулите и обезбедува силна циркулација на крвта. Со цел да се релаксираат стапалата што е можно поцелосно, се докажа галењето и масирањето на мускулите на телето пред масажата на зоната на рефлекс на стапалото.
Тогаш зглобовите и ткивните врски се протегаат со истегнување и ротирачки движења. За да го направите ова, прстите нежно се повлекуваат по должина, се свиткуваат еден по еден наназад и се вртат напред и назад во нивните зглобови. Сепак, ова никогаш не смее да биде непријатно или болно за неговиот сопственик, мора да се избегнува претегнување или дури и звучно пукање на зглобовите по секоја цена.
Масажа со зона на рефлекс на стапала - упатства за проба
Рефлексните зони не се месат или тријат, туку се третираат само со притисок. За да го направите ова, масерот поставува еден или двата совети на палецот на избраната зона или рефлексната точка и полека го собира притисокот. Максималниот притисок, кој треба да се постигне по една до три секунди, сега се одржува помеѓу пет секунди и половина минута, а потоа полека се ослободува повторно.
Тешките, болни и особено чувствителни на притисок области во концептот на терапија за рефлексологија на стапалата значат нарушување во соодветната зона на телото. Како и кај современата терапија со тригер-точка, ваквите области треба да се третираат со особено внимание и внимание, како и со посилен и подолг притисок сè додека непријатноста и болката не се смират или во најдобар случај целосно не се решат. Меѓутоа, ако допирот или притисокот се многу болни или неподносливи, масажата треба да се концентрира на околните области за да нема поголема напнатост или чувство на неподготвеност.