Маслинки; l N; Вредности на човечки ресурси и калории Вкус на Корони
од Вкусот на Корони | Ажурирано на 10 септември 2019 година
Маслиновото масло има околу 824 kcal или 3389 kJ на 100 ml. Овој напис ќе ви каже зошто е сè уште толку здрав и не дебелее!
Колку калории и хранливи вредности има салата зависи од состојките. Користете маслиново масло со добар квалитет и користете го умерено. Извор на слика: © Syda Productions/shutterstock
Колку калории всушност има маслиновото масло?
Ова прашање се поставува не само во текот на диетите, туку и воопшто со здравата исхрана - мастите за јадење имаат репутација на калориски бомби.
Како и да е, екстра девственото маслиново масло е здрава храна за топли и ладни јадења. Со калориите на маслиновото масло доаѓаат бројни вредни витамини, секундарни растителни материи и хранливи вредности. Затоа медитеранската кујна, која е богата со маслиново масло, е толку здрава и сè друго освен катастрофа за фигурата.
Ако сакате да ги испробате, зошто да не пробате некое од нашите премиум масла од Вкусот на Корони!
Нутритивна маса на маслиново масло
Врз основа на 1 лажица (15ml = 14g) маслиново масло од Каламата
| Калориска вредност | 126 kcal/527 kJ |
| Протеини | 0,0 гр |
| јаглехидрати | 0,0 гр |
| Влакна | 0,0 гр |
| од кои шеќери | 0,0 гр |
| дебели | 15 гр |
| од кои заситени масни киселини | 2,1 гр |
| Омега-6 масна киселина | 1,36 гр |
| Омега-3 масна киселина | 110 мг |
| сол | 0,0 гр |
| Витамин Е. | 2,0 мг |
| Витамин К. | 8,2 μg |
| холестерол | 0,0гр |
Наш совет: Можете да нарачате вкусно грчко маслиново масло од маслиновото Коронеики директно во Продавницата за вкус на Корони. Едноразличното маслиново масло, направено од рачно орани маслинки, мириса на свежо собрани маслинки. Мекиот овошен вкус налик на бадем потсетува на свежо искосени ливади и зелени јаболка.
Вие барате добро маслиново масло?
Производство на маслиново масло - квалитетно маслиново масло
Многу фактори влијаат на квалитетот и вкусот. Покрај времето и чистотата, складирањето игра улога .
Колку калории има во една лажица маслиново масло?
Маслиновото масло зависи од сортата и начинот на одредување калории помеѓу 810 и 857 kcal на 100 ml. Сепак, количини освен милилитри често се наоѓаат во рецептите. Затоа, ги претворивме вообичаените количини на калории маслиново масло за вас.
1 лажичка = 4 ml = 34 kcal
1 лажица масло = 15 ml = 126 kcal
1 чаша = 150 ml = 1260 kcal
Зошто Облекување од маслиново масло не дебелее и покрај неговите калории? Бидејќи вкусовите во добро маслиново масло поголем ефект на сатурација да има. Со масло каков што е нашиот Вкус на Корони, вие не само што подобро се снабдувате со фитохемикалии, туку сте и побрзо и подолги.
Маслиново масло во споредба со другите масти за јадење
Мастите за јадење сите имаат прилично висока содржина на чиста маснотија и со тоа слично висока содржина на калории како и маслиновото масло. Така имаше:
| Масло од репка | 884 ккал |
| Сончогледово масло | 884 ккал |
| Кокосово масло | 804 ккал |
| Сало | 902 kcal |
| путер | 741 ккал |
| маслиново масло | 896 ккал |
Што тоа маслиново масло Она што го прави толку драгоцено за здрава исхрана е посебно поволен состав на масни киселини. Се состои од околу 77% мононезаситени, 9% полинезаситени и само 14% заситени масни киселини. Anивотински масти и кокосово масло, особено со висок процент на заситени масти, имаат негативно влијание врз здравјето.
Ниту, пак, тие влијаат на апсорпцијата на шеќерот од клетките на организмот, а со тоа и на нивото на шеќер во крвта на ист начин како и маслиновото масло. Бидејќи ова ја одложува апсорпцијата на шеќер, ќе останете сити подолго откако ќе консумирате маслиново масло. Значи, маслиновото масло не е добро само за готвење.
Техничкиот универзитет во Минхен откри во студија дека маслиновото масло прави да се чувствувате сити. Маслиновото масло може да помогне во регулирање на ситоста.