Масло од коноп - придобивки за кожата и телото
Се користи во кујната или за лекување на проблеми со кожата, маслото од коноп стана сериозен ривал на маслиновото масло во последните неколку години. Денес, тоа е познато повеќе од 5.000 години, со семе од коноп се користеше во античка Кина за смирување на воспалението и обновување на телото. Но, овој вид на масло има и придобивки за кожата.
Студија од 2014 година за липидниот профил на маслото од семе од коноп откри дека е богато со здрави масла и есенцијални полинезаситени масни киселини, вклучувајќи омега 3 и омега 6. Масните киселини, кои ги добиваме од храната, се од витално значење за правилно функционирање на сите системи на телото. Маслото од коноп има повеќе од 75% масни киселини Омега 3 и Омега 6 во однос 3: 1, што се смета за оптимален сооднос на исхрана.
Маслото од коноп е исто така богат извор на гама - линоленска киселина (AGL), еден вид омега 6 масна киселина и други хранливи материи: витамин Е, витамин Б1, витамин Б2, витамин Б6, витамин Ц, калциум, магнезиум, сулфур, калиум, железо, цинк, манган, фосфор, лецитин и каротин.
Проблеми со маслото од семе од коноп и проблеми со кожата
Маслото од семе од коноп е исклучително негување и може да биде особено корисно за кожата. Витамините и масните киселини во ова масло можат да помогнат во одржувањето на вашата кожа здрава и да спречите осип (акни, егзема, итн.). Големата количина на масни киселини може да го направи маслото одличен избор за негување на вашата кожа и заштита од воспаление, оксидација и други причини за стареење.
Авторите на студијата од 2014 година забележуваат дека моменталната примена на масло од семе од коноп ја зајакнува кожата и ја прави поспособна да издржи на можни инфекции. Авторите, исто така, сугерираат дека маслото од семе од коноп може да биде корисен третман за голем број проблеми со кожата, вклучувајќи: егзема, дерматитис, псоријаза, варикозен егзема, лихен планус, воспалителна состојба на кожата и розацеа Овие придобивки веројатно се должат на големата количина на корисни масти и други соединенија што се наоѓаат во овој вид на масло.
Масло од семе од коноп и воспаление
Студија од 2011 година 2 сугерира дека додавањето извори на Омега 3, како што се оние што се наоѓаат во маслото од коноп, во вашата исхрана може да го намали воспалението. Воспалението може да придонесе за развој на болести како што се рак и срцеви заболувања.
Масло од семе од коноп и срце
Студија од 2014 година 3 заклучи дека зголемувањето на алфа-линоленската киселина, една од масните киселини во маслото од коноп, се чини дека го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Оваа масна киселина, која лекарите ја нарекуваат линоленска киселина, ја има и во рибините масла и семето од лен.
Масло од семе од коноп и мозок
Содржината на масни киселини во маслото од семе од коноп, исто така, може да биде добра за мозокот, бидејќи му требаат многу здрави масти за правилно функционирање. Студија од 2014 година 4 покажа дека маслото од семе од коноп содржи полифеноли, кои можат да играат важна улога во заштитата на мозокот.
Масло од семе од коноп и хормонална активност
Студија од 2011 година 5 покажа дека физичките и емоционалните симптоми поврзани со предменструалниот синдром се предизвикани од чувствителност на хормонот пролактин, кој може да биде поврзан со ниско ниво на простагландини. И гама-линолеинската киселина (ГЛА) во маслото од коноп помага во производството на простагландини. Студијата покажа дека жените со ПМС кои земале 210 мг ГЛА имале забележително намалување на симптомите. Истата GLA има важна улога во спречување на компликации за време на менопаузата.
Препорачана дневна доза
Без оглед дали го консумирате како таков или во разни препарати, се препорачува да консумирате максимум 1-2 лажици на ден (10-20 мл). Исто така, препорачливо е да разговарате со вашиот лекар за да бидете сигурни дека овој вид на масло не се меша со лековите што ги земате.
Библиографија:
1 Студија „Масло од семе од коноп (Канабис сатива Л.): Аналитичко и фитохемиско карактеризирање на несапонифицирачката фракција“, автори С.
Монсерат-де ла Паз, Ф. Марин-Агилар, М. Д. Гарсија-Гименес, М. А. Фернандез-Архе, датум, 15 јануари 2014 година