МАСНИОТ ГОРИ ГО ИЗГУБЕНИТЕ ТРЕСИ

Користете коктел за согорување на маснотии

Овој зеленчук, бобинки, овошни пијалоци имаат такви придобивки:

1. минимален број на калории во составот, но голема содржина на хранливи материи. Некои коктели се еднакви на енергетската вредност, на пример свински стек.
2. човечко тело кое редовно пие енергетски пијалоци, секогаш во добра форма, па помалку веројатно ќе настине.
3. Меѓу состојките на коктелот често се наоѓаат оние кои содржат пектин и растителни влакна. Овие се природни супстанции кои даваат чувство на исполнетост. Тие исто така придонесуваат за слабеење при ослободување од токсините.
4. Протеините во коктел го поттикнуваат растот на мускулите; тие се хранат со енергијата на организмот и се сосема безопасни.

Коктел рецепти за губење на тежината дома

Подгответе пијалок дома многу лесно. Рецепти нутриционистички коктел во блендер многу едноставен, не треба да е генијален, да готвите, да го готвите. Диетски пијалоци направени од овошје, бобинки, билки, зачини, млеко, јогурт. Главната работа - Состојките за тресење се добро комбинирани. На пример, пиењето диета што содржи јогурт и кисело овошје веројатно нема да биде вкусно, но зависи од вашиот личен избор.

класичен протеински шејк

• Белки од јајца - 2 парчиња;
• Јогурт со мал процент на маснотии - 300 ml;
• Банана - 1 медиум;
• Цимет - 1 грам.

1. Одделете ги белките од жолчките.
2. Скршете ја бананата со вилушка, испасирајте ја државата, измешајте со јогурт.
3. Мешавина од банана-кефир, миксер за размахване со протеини, цимет.

Зелен коктел со краставица

• Јогурт - 0,3 л;
• Краставица - 1 парче. (Приближно stogrammovy);
• Ким од ким - половина лажичка;
• Мешавина од коријандер, магдонос, копра - 50-60 g;
• Сол и бибер - во нотка.

1. Испржете семе од ким во сува тава без масло неколку минути.
2. Исплакнете ги зелените темелно и ситно исецкајте ги.
3. Краставицата ситно изрендајте ја.
4. Ставете во мешавината зелена боја, краставица, ким, 50 мл јогурт, изматете.
5. Додадете го остатокот од јогуртот, солта, добро измешајте.
6. поделете на два дела, украсени со гранчиња магдонос, питрусит од пиперка.

Млеко со крем сирење и билки

• Урда - 100 грама (малку маснотии, подобро меко);
• Зелените - 50-70 грама (дозволено е да се користи или да се зема било каква мешавина);
• млеко со малку маснотии - 100 ml.

Протеински шејк подготвен дома за слабеење затоа што:

1. Исплакнете зелена боја, ситно исецкајте.
2. Се меша со крем сирење, размахване мешалка.
3. разредено млеко.

---