Маснотиите треба да одат! форум за дневник во амапур
Денес е почеток на мојата интензивна диета Амапур - тоа е, издржете 21 ден.
Јас сум женка, 34 години, имам 1 мало дете во дневниот центар, секогаш работам додека седам на компјутер и немам време за спорт освен работа и семејство и хоби. Никогаш не сум пробал Амапур, но други добро познати диети (WW пр.).
Се обидувам да одам на пливање еднаш неделно, бидејќи е лесно да ги носите вашите деца со вас.;-)
Во секој случај, морам да направам нешто во врска со вишокот килограми затоа што ќе добијам дијабетес и
моите килограми се собраа во последните 10 години затоа што едноставно немам рамнотежа покрај седечката работа и сум неверојатно дисциплинирана. Сакам да грицкам меѓу нив.
Понатаму, поради болест на тироидната жлезда, мојата базална метаболичка стапка (т.е. потрошувачката на калории) е одложена/побавна во споредба со „здравите луѓе“. Не пијам таблети повеќе.
Денес 1-ви утро:
1x чоколадно мусли (со 25 ml вода, чудна конзистентност. Но, ве прави многу сити)
1x компир и правописни бисквити (3 парчиња, многу крцкави и вкусни)
1x компир и правописни бисквити (повторно 3 парчиња)
1x супа (рафинирана со супа, вкусно нешто топло)
Диетата Амапур е направена за мене, бидејќи добивам нешто помеѓу забите еднаш на час и можам да изберам нешто од широк спектар. Немам време и вештина да готвам, така што готовите производи нудат разновидност секој час.
По првото утро забележав дека часовите едноставно летаат и дека секогаш треба да јадете нешто за да не се чувствувате гладни воопшто! Пијам автоматски затоа што производите се некако суви и мора да исплакнете. Стомакот е полн, го чувствувате.
Добро тогаш. Јас сум многу мотивиран и ќе продолжам да известувам овде.
:-)
Вчера се чувствував малку слаба и можев да испијам неколку главоболки со чај и вода. Добив најмалку 3 литри.
Производите имаат релативно добар вкус, особено крцкавите крекери и закуски. Можев да ги грицкам на 2-часовно возење.
Супите (досега имам пробано компири и шампи) се добри, ако се солени, бидејќи им додадов 1/2 лажичка супа.
Стомакот се навикна на јадење, но вчера и утрово веќе имав стомак кој ржи.:-(
12 оброци се тешки за одржување. Имав петок 8 и сабота 11.
Ајде да видиме како работи работната недела од утре.
Исто така, понекогаш имам проблеми со јадење 12 оброци. Особено последниот викенд.
Очекувам повеќе записи од вас!:)
Вчера го имав првиот ден во канцеларија и најпрво ја наполнив фиоката за работната маса со Амапур. * G *
Ги сакам овие крекери! Секој час можев да живеам само на тоа!
Најмалку мусли и супа се користеа неколку пати во канцеларијата. Работи прилично добро.
За жал вчера настана и хаос во сообраќајот (ураган од невреме!) И мојот начин на враќање дома (стандарден 1 час) беше над 4 часа БЕЗ пиење, БЕЗ Амапур закуска!
Бев малку слаба, но навистина глад се појави дома само по 5-часовна пауза.
Тогаш постоеше двојна рационална супа за затоплување.
Супите многу ми се допаѓаат.
1/2 лажица вода мусли навистина работи само со 1/2 лажица тресење наутро. Потоа добива млечна конзистентност и скоро поминува како мусли.;-)
Сè уште не сум се мерила. За жал, немам дигитална скала, т.е. не гледам промени јасно пред мене како голи БРОЕВИ.
Сепак, забележувам дека едниот или другиот пар фармерки веќе не стискаат! И тоа е исто така ветување на Амапур (за 5-дневен лек) дека вашите панталони повеќе нема да стиснуваат.
И денес е мојот 5-ти ден!
Патем, веќе немам главоболка. Irstед за тоа цело време. И ноќе имам многу немирен сон. Веројатно затоа што телото постојано „работи“.
Јас целосно го забележувам овој наплив на енергија, затоа психолошки е добро.
како си отиде Дали успеавте?
Здраво,
во меѓувреме помина првата недела и најмалку 2 кг се намалени. Вагата е малку неточна, но фармерките ми се лабави.;-)
Повеќе не пишувам што сум јадел на секој час. Претежно има житни култури за појадок, половина измешани со половина лажица ванила шејк.
Сосема е можно да имам уште еден ваков мусли во текот на утрото. Вкусот всушност работи.
За ручек има супа. Досега ми се допаѓаат сите кога ги зачинувам со нотка на зеленчук.
Баровите (без разлика дали се житни, кокосови, јагоди) воопшто не се моја работа. Го имав во мојата чанта, за да можам да залакам да јадам во движење (во театар или во автомобил). Но, тие се толку екстремно правливи, суви и ронливи! Ух.
Дома, обично го ставам шејкерот во фрижидер исполнет со мока и ванила половина и половина. Го пијам од време на време.
Главоболка воопшто не се појави. Само латентно чувство на замор и слабост. Јас можам да живеам со тоа.
Сепак, пред 1-2 дена, бев исклучително гладен за масна брза храна, пица, итн. Но, издржав и промрморев крекери за тоа.
Утре одиме на покана за кафе и торта. ако стојам цврсто?