Масти или јаглехидрати Она што треба да се откажете за да изгубите тежина FoodStory побрзо
Наспроти верувањето на многу луѓе, ако јадете маснотии, нема да добиете тежина. Но, ако јадете премногу јаглехидрати, особено оние што се наоѓаат во пецива, тестенини и чипс, страда вашиот појас.
Ова е пресудата донесена од експерти за исхрана, кои тврдат дека полесно слабеете ако се откажувате од јаглехидрати, отколку ако се откажувате од маснотии. Тие сакаат да поттикнат потрошувачка на масти, особено здрави, од авокадо, ореви и семиња.
Во последниве години, особено во Америка, се промовираше диета без маснотии, но резултатите воопшто не беа охрабрувачки. Американците продолжија да добиваат на тежина, дури и потешко отколку кога јадеа маснотии. Сега, нутриционистите сакаат да ја обноват сликата на мастите и повторно да ги воведат во секојдневната исхрана на луѓето ширум светот.
Добрите масти го стимулираат метаболизмот
На телото му се потребни јаглехидрати, протеини и масти за да произведе енергија. Еден грам здрави маснотии може да обезбеди двојно поголема енергија од другите две компоненти на диетата. И кога целосно ќе ги намалиме мастите, тоа е исто како да го оставате вашето тело без гориво. Студија објавена во 2007 година во Американскиот журнал за клиничка исхрана откри дека потрошувачката на масни киселини го стимулира метаболизмот.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.