Мастурбација - што треба да знаете за оваа сексуална пракса

мастурбација тоа е природен и природен начин да го истражите вашето тело, да се чувствувате добро и да ја ослободите акумулираната сексуална напнатост. Овој вид активност ја вршат луѓе од сите потекла, родови и раси.

Содржина:

Што е мастурбација?

Мастурбација е кога поединец ги стимулира гениталиите да добие сексуално задоволство, што може или не доведува до оргазам. Мастурбацијата е вообичаена и кај мажите и кај жените од сите возрасти и игра важна улога во здравиот сексуален развој.

Истражувањето открило дека меѓу адолесцентите на возраст од 14 до 17 години во САД, приближно 74% од мажите и 48% од жените мастурбираат.

Меѓу постарите возрасни лица, мастурбираат приближно 63% од мажите и 32% од жените на возраст од 57 до 64 години.

Луѓето мастурбираат од повеќе причини. Овие вклучуваат задоволство, радост, забава и ослободување од стрес. Некои луѓе мастурбираат сами, додека други мастурбираат со партнер.

Тој е корисен или штетен?

Мастурбацијата нема штетни несакани ефекти. Сепак, некои луѓе може да се чувствуваат виновни за мастурбација или проблеми со хронична мастурбација.

Несакани ефекти

Чувство на вина

Некои луѓе кои стравуваат дека мастурбацијата е во судир со нивните религиозни, духовни или културни убедувања може да имаат чувство на вина. Сепак, мастурбацијата не е неморална или погрешна, а задоволството од себе не е срамно.

Можете да разговарате за вина со пријател, здравствен работник или терапевт за сексуално здравје. Специјалист терапевт може да му помогне на лицето да се ослободи од чувството на вина или срам што се поврзува со мастурбација.

Зависност

Некои луѓе може да развијат зависност од мастурбација. Зависноста се рефлектира ако:

• Прескокнете ги секојдневните работи или активности
• Отсутни од работа или училиште
• Откажете планови со пријателите или семејството
• Откажете одредени важни социјални настани

Зависноста од мастурбација може да влијае на вашите односи со другите, да ја прекине работата или студијата, што може да доведе до намалена продуктивност. Може да влијае и на вашите романтични врски и пријателства, затоа што не поминувате премногу време со вашите најблиски како порано или не обрнувате внимание на нивните потреби.

Ако сте загрижени дека имате зависност од мастурбација, кажете му на вашиот лекар или советник за начините да ја намалите мастурбацијата.

Терапијата може да ви помогне да управувате со овој вид на зависност.

ПРИДОБИВКИ

Од друга страна, мастурбацијата има многу физички и ментални придобивки .

Некои студии се фокусираат конкретно на придобивките од мастурбацијата, но истражувањата сугерираат дека сексуалната стимулација, вклучително и стимулацијата на мастурбацијата, може:

• го намалува стресот
• го релаксира телото
• го подобрува квалитетот на спиењето
• ја стимулира концентрацијата
• го подобрува расположението
• ги ублажува грчевите во менструалниот циклус
• ја ублажува болката
• го подобрува квалитетот на сексот

Исто така, мастурбацијата е идентификувана како стратегија за подобрување на сексуалното здравје преку промовирање на интимност, истражување на задоволство од себе, желби и потреби, намалување на несакана бременост и спречување на сексуално преносливи инфекции и пренесување на ХИВ. .

Мастурбацијата има придобивки и за здравјето на гениталиите, особено за постарите жени, како што се сувост на вагината.

Работи што не сте ги знаеле за мастурбацијата

Рак на простата

Некои студии сугерираат дека редовната мастурбација може да го намали ризикот од рак на простата, иако лекарите не се сигурни зошто.

Друга студија спроведена во 2016 година покажа дека ризикот од рак на простата се намалува за околу 20% кај мажите кои ејакулираат најмалку 21 пати месечно. Студија од 2003 година исто така откри слична врска помеѓу честата ејакулација и помал ризик од рак на простата.

Мастурбација за време на бременоста

Хормоналните промени за време на бременоста предизвикуваат некои бремени жени да почувствуваат зголемена сексуална желба. Така, мастурбацијата е безбеден начин за ослободување на сексуалната напнатост за време на бременоста.

Самозадоволството исто така може да ги ублажи симптомите на бременост, како што се болки во грбот. Но, бидете внимателни, бидејќи може да почувствувате мали, неправилни грчеви или контракции за време и после оргазам, кои треба да исчезнат наскоро.

Ако контракциите не исчезнат и станат поболни и почести, консултирајте се со вашиот лекар што е можно побрзо.

Го подобрува здравјето

Мастурбацијата е здрав, природен и безбеден начин да му нанесете задоволство на организмот и да го подобрите вашето здравје.

Мастурбацијата може да има многу придобивки за вашиот ум и тело. И покрај можноста од зависност, нема штетни несакани ефекти.

Значи, слободно уживајте без да чувствувате вина или срам. Разговарајте со терапевт или некој близок ако се чувствувате презаситени од негативно чувство.

Го зајакнува имунолошкиот систем

Го подобрувате вашиот имунолошки систем кога мастурбирате, бидејќи хормонот наречен кортизол се крева во вашето тело, а тоа, не само што го намалува стресот, туку исто така го регулира и зголемува целиот имунолошки систем.

митови

Мастурбацијата предизвикува појава на акни

Пубертетот е обично период во кој се јавува акни и први искуства со мастурбација.

За време на пубертетот, телото произведува повеќе тестостерон и други андрогени. Растечките хормони исто така значат дека вашето тело прави повеќе себум, мрсна супстанција што ја лачат лојните жлезди. Себум ја штити вашата кожа, но ако е премногу, порите може да се затнат и да се појават акни.

Мастурбацијата, од друга страна, не влијае на тоа колку произведува себум во телото. Дури и да нема врска, се вели дека двете причини биле поврзани како начин да се спречат младите тинејџери да започнат сексуален живот на рана возраст.

Еректилна дисфункција

Се вели дека честата мастурбација може да предизвика еректилна дисфункција. Ова се случува кога не можете да добиете или одржувате ерекција. Сепак, овој факт е мит кој не се заснова на конкретни факти. Еректилната дисфункција е предизвикана од физички и ментални причини (психолошки).

Едно истражување го разгледало случајот на маж кој верувал дека неговите навики на мастурбација го натерале да не може да има ерекција и да ја задоволи сопругата, што за малку ќе доведе до развод. На човекот на крајот му беше дијагностицирано големо депресивно нарушување. Оваа дијагноза, заедно со сексуалното образование и брачната терапија, му овозможија на парот да воспостави сексуална врска за неколку месеци.

- Причини за еректилна дисфункција

Еректилната дисфункција може да има различни физички и психолошки причини. Во некои случаи, тоа може да биде предизвикано од обајцата.

Физички причини може да вклучуваат:

Прекумерна потрошувачка на алкохол или тутун

• Висок или низок крвен притисок
• холестерол подигнато
• дебелината
• Дијабетес
• Кардиоваскуларни заболувања
• Мултиплекс склероза
• Паркинсонова болест

Психолошки причини може да вклучуваат:

• Стрес или тешкотија на блискост во романтични врски
• Стрес или вознемиреност акумулирана од личниот или професионалниот живот
• Депресија или други состојби на ментално здравје

Што велат лекарите?

Мастурбацијата е табу тема, особено кога станува збор за жени. Сепак, лекарите веруваат дека мастурбацијата е здрава и не треба да се срамите од тоа. Сметајте го како нешто нормално, што исто така носи придобивки за вашето тело.

Чест мит со кој се соочуваат сексолозите и советниците за врска во Мумбаи е верувањето дека мастурбацијата е штетна за здравјето. Доктор Котари вели: „Некои пациенти веруваат дека прекумерната мастурбација доведува до импотенција, туберкулоза и хомосексуалност“. Според д-р Котари, ова е целосно невистинито. „Мастурбацијата е нормална како и сексуалниот однос“, објаснува тој.

---