Mbk, автор базиран на Катрин Вилп
Зимски блуз
Бозел - лесна фабрика за зима против зимски блуз
Ниту една друга фабрика не ги комбинира контрастните бои посилно од постарата: бели цвеќиња и црни бобинки, кои се однесуваат на живот и смрт. Традиционално, грмушка од бозел беше засадена пред секоја куќа за да се покаже непречена транзиција во и надвор од животот.
Цветовите цвеќиња се препознаваат како медицински производ за настинка: кога се приготвуваат како чај, тие имаат ефект на пот и предизвикуваат зголемување на секретите на бронхиите. Светлите цвеќиња, кои ги зафатија сите сончеви зраци во пролет, се добри и за душата - особено во темните зимски денови. Една каша сируп од цвеќиња во вода, „Просеко“ или десерти го освежува умот и има вкус исто така!
Црните плодови се богати со есенцијални хранливи материи и често се готват во желе или пире. Мило заедно со јаболко, што малку го коригира горчливиот вкус.
Супата од бозел е традиција во северна Германија:
Варете 750 мл сок од бозел со 75 грама шеќер, кора од нетретиран лимон со стапче цимет и 3 чешниња околу 10 минути. Отстранете ги зачините.
Измешајте 2 лажици скроб со сок од јаболко, додадете ги и кратко повторно зовријте ја супата.
Јадро 2 јаболка и се сече на фини клинови. Стави во чинијата и супа на врвот.
Супата можете да ја рафинирате со кнедли од гриз, белки од јајца или бисквити од амаретини.
Добар апетит!
Црн дроб брзо
Црниот дроб е нашиот централен метаболички орган. Може само оптимално да ги исполни своите различни задачи во здрава состојба. Сепак, многу луѓе имаат познат како безалкохолен замастен црн дроб (НАФЛД) - честопати незабележан. Тоа е едно од најчестите хронични заболувања на црниот дроб. 30 до 40 проценти од возрасните имаат НАФЛД. Кај луѓе со сериозна прекумерна тежина, тоа е до 70 проценти, па дури и до 90 проценти од дијабетичарите тип 2. Не само луѓето со прекумерна тежина развиваат НАФЛД! Дури и слабите луѓе можат да бидат засегнати: тоа влијае до 15 проценти.
Црниот дроб страда тивко и тајно. Замастен црн дроб обично не покажува симптоми, само понекогаш се перципираат неспецифични симптоми како што се замор или замор. Ретко се чувствува болка во горниот десен дел на стомакот. Вредностите на црниот дроб, кои се утврдуваат со нормален тест на крвта, исто така, често се нормални. Како резултат на тоа, болеста честопати останува незабележана подолго време.
Замастениот црн дроб не е безопасен; ако не се лекува, може да доведе до болести како цироза и рак на црн дроб. Исто така, може да го зголеми ризикот од други болести:
- висок крвен притисок
- Дијабетес мелитус тип 2
- Болест на бубрезите
- Болест на коските
Дали вашиот црн дроб е дебел? Дозволете ми да го утврдам таканаречениот индекс на масен црн дроб (ФЛИ)! Тој дава информации брзо. За одредување ми требаат само две лабораториски вредности: Триглицериди и Гама-ГТ. Јас ги утврдувам вредностите што недостасуваат во пракса.
Како се развива замастен црн дроб? Главната причина е прејадување, особено со диета со висока содржина на јаглени хидрати и седентарен начин на живот.
Како може да го обезмастете црниот дроб? За жал, нема лекови до денес. Но, постои една работа што можете да направите: јадете си тенок! Лесно можете да го обезмастите црниот дроб преку адаптирана диета. Брзо ќе забележите како големината на половината се намалува - знак дека се намалува процентот на маснотии во црниот дроб и, како резултат, и во стомакот.
Зборувај ми за тоа - вреди!