MCT масло - 7 добри причини зошто
MCT Oil е многу ветувачки кандидат за титулата „Суперхрана 2019“. Можете да дознаете што ги прави здравите масти толку посебни во овој напис.
Маслото од МЦТ е новиот магичен куршум против сè. Треба само да консумирате малку од тоа секој ден и целиот живот ќе се промени. Можете да јадете што сакате и сепак да бидете послаби. Исто така, ќе станете апсолутен магнет за мажи.
Сите овие ефекти се (за жал) измислени, дури и ако гуруата за рекламирање би сакале нешто поразлично. Сепак, маслото од МЦТ може да има позитивно влијание врз вашето здравје. Се повеќе студии ги докажуваат ефектите на маслото од МЦТ кои го промовираат здравјето.
Можете да дознаете на овој пост,
Што е масло од МЦТ?
Тоа е речиси безбоен, без мирис и без вкус - но сепак има многу возбуда околу маснотиите со среден ланец.
MCT е англиска кратенка и се залага за „триглицериди со среден ланец“. На германски јазик, ова се нарекува масни киселини со среден ланец. Тие се посебни затоа што имаат помеѓу 6 и 12 јаглеродни атоми. Ова нема да го најдете во ниедна друга маст.
МКТ мастите се лесно растворливи во вода и можат подобро да ги апсорбираат и разложат од телото.
Постојат 4 различни масни киселини со среден ланец:
- Капроева киселина (6 јаглеродни атоми)
- Каприлна киселина (8 јаглеродни атоми)
- Капрична киселина (10 јаглеродни атоми)
- Лауринска киселина (12 јаглеродни атоми)
Четирите масни киселини главно се наоѓаат во тропско овошје. Но, исто така, во маснотии од кокос и масло од дланка. МКТ мастите всушност се наоѓаат и во млекото. Но, тие се уништуваат со загревање и хомогенизација.
Четирите масни киселини се разликуваат по нивниот ефект врз вашето тело.
Како се прави маслото од МЦТ?
Маслото од МЦТ не се појавува природно, тоа е индустриски производ. Некои видови храна содржат масни киселини со среден ланец, но не се наоѓаат сами.
МЦТ главно се добива од кокосова маст и палмино масло. Кокосовото масло има најголем процент на масни киселини со среден ланец. До 70 проценти од растителната маст се состои од МКТ. Останатите 30 проценти се масни киселини со долг ланец.
За да се произведат чисти MCT масти, масните киселини со долг ланец се одделени. Овој процес се нарекува фракционирање.
Како се поврзани МКТ и кетогената диета?
Ако јадете кетогена диета, го намалувате внесот на јаглени хидрати и протеини. Кога ќе се потрошат резервите на гликоген, телото го менува метаболизмот.
Телото ја зема потребната енергија од мастите во кетогената диета. Овие стануваат кетонски тела во црниот дроб. Ако телото својата енергија ја зема главно од кетонските тела, оваа состојба се нарекува кетоза.
За време на транзицијата, честопати чувствувате главоболки, замор и ниско ниво на енергија. Меѓутоа, ако земете масло од МЦТ, телото побрзо ќе премине во кетоза и нема да се појават здравствени проблеми.
За кетогената диета се вели дека нуди многу здравствени придобивки. Некои научници дури веруваат дека овој вид диета може да помогне при карцином.
7 причини зошто маслото од МЦТ е здраво
Отпрвин, масните киселини со среден ланец беа отпадни производи во производството на масни киселини со долг ланец. Сега има компании кои специјализирале производство на високо квалитетни масла МЦТ. Причината за ова се здравствените придобивки.
Маслото од МЦТ го одржува вашето дебело црево здраво
Маслото од МЦТ има огромно влијание врз здравјето на цревата. Има антибактериско дејство и особено се препорачува за дигестивни нарушувања.
Во цревата има безброј различни бактерии кои извршуваат различни задачи. МКТ помага да се одржат овие бактерии во цревата во рамнотежа.
Добрите цревни бактерии се снабдуваат со хранливи материи од маслото од МКТ. Ова го отежнува ширењето на лошите бактерии.
Со маслото MCT може да се борите против гасови и дијареја.
Совет: Можете да ги обновите вашите цревни бактерии со капсули од бактериска култура.
Слабејте здраво
МКТ многу брзо стигнуваат до црниот дроб, каде што се претвораат во енергија. Затоа, на телото не му е потребна никаква жолчна киселина и тешко ензими. Ова значи дека масните киселини не се чуваат како резерви.
Ова не е можно со масни киселини со долг ланец и телото ги чува почесто како резерви на енергија.
Во една студија, научниците тестирале дали навистина можете да изгубите тежина со масло од МКТ. Тие поделија 78 здрави мажи и жени во две групи. Првата група доби масни киселини со среден ланец, а втората група со долг ланец. Периодот беше 12 недели.
Двете групи изгубиле тежина и телесни масти. Сепак, успехот во исхраната со МЦТ беше поголем од оној на диетата со ЛКТ. Диетата со МЦТ предизвика поголемо намалување на маснотиите во стомакот.
МКТ мастите се исто така одговорни за генерирање на топлина. Генерацијата на топлина му овозможува на вашето тело да одржува постојана телесна температура. За да го направите ова, телото метаболизира јаглехидрати и масти.
Генерацијата на топлина е посилно стимулирана со МКТ отколку со масни киселини со долг ланец. Вие трошите повеќе енергија без да морате да правите ништо.
Покрај тоа, маслото од МЦТ треба да има позитивно влијание врз апетитот. Ова може да ви помогне да изгубите тежина. Бидејќи кога имате помалку апетит, автоматски трошите помалку јаглехидрати.
Сепак, не можете сами да изгубите тежина со маслото од МЦТ. Исто така, треба да се храните здраво и да вежбате доволно.
совет: Земете го маслото наутро. Тоа е местото каде што има најдобар ефект.
МКТ спречува срцеви заболувања
Маслото од МЦТ има позитивно влијание врз нивото на липиди во крвта и нивото на холестерол. Лошото ниво на липиди во крвта или високиот холестерол ги прават болести на кардиоваскуларниот систем поверојатно. Со маслото овие можат да се спречат.
Под услов и да се храните здраво.
Подобри перформанси со масло за МЦТ
Маслото од МЦТ го земаат многу врвни спортисти и аматери спортисти со цел да се постигнат максимални физички перформанси. Работи исто така. Телото може брзо да ги апсорбира МКТ и да ги претвори во енергија.
Ако изгубите тежина и ги консумирате мастите од МЦТ, ќе изгубите тежина и телесни масти, но тешко каква било мускулна маса.
Но, не само вашите физички перформанси можат да имаат корист од брзата енергија. На вашиот мозок му треба и многу енергија. Кетонските тела ви ја обезбедуваат оваа енергија. На овој начин сте поконцентрирани и можете подобро да ги запомните работите.
Совет: Ако страдате од тешкотии во концентрацијата честопати, обидете се со таблети за концентрација.
Добро расположение со маслото
Маслото од МЦТ не само што ја подобрува вашата концентрација, туку го подига и расположението. Вашата благосостојба во голема мера зависи од тоа дали мозокот е правилно снабден. Маслото од МЦТ, со масни киселини со среден ланец, е најдобриот извор за подобро расположение.
Посилен имунолошки систем
МКТ може да го заштити телото од болести. Двете масни киселини каприлна киселина и лауринска киселина играат голема улога во ова.
Каприлската киселина делува против габични инфекции. Масната киселина е главно ефикасна против лоши цревни габи.
Лошата исхрана, антибиотиците или постојаниот стрес доведуваат до нерамнотежа во цревната флора. Штетни цревни габи тогаш растат непречено.
Каприлската киселина се спротивставува на ова. Ги напаѓа клеточните мембрани на габите. Значи, тие повеќе не можат да му наштетат на нашето тело.
Слично е со лауринска киселина. Продира во штетните бактерии и се бори со нив одвнатре.
МКТ како производ за убавина
Сеопфатната употреба се користи и во производи за убавина. Наводно, МКТ помагаат при сува кожа, спречуваат раздвојување на краевите или се добра миење на устата.
Науката делумно ги поддржува овие ефекти. Студија од 2008 година покажа дека МКТ е ефикасен лек за атопичен дерматитис. Ова е состојба на кожата во која луѓето страдаат од чешање, црвенило и сува кожа.
Исто така, се вели дека кокосовото масло обезбедува влага на кожата. Ако имате сува кожа, можете да користите масло МЦТ за навлажнување.
Маслото од МЦТ има несакани ефекти?
До овој момент, нема познати несакани ефекти. Сепак, секое тело реагира различно. Дигестивниот тракт мора прво да се навикне. Вегетаријанците и веганите особено не се навикнати на храна со многу маснотии.
На почетокот може да има гасови, болки во стомакот или дијареја. По некое време, вашето тело се навикнува на маснотии.
совет: Првично консумирајте лажичка масло. Откако ќе се навикнете, полека зголемете ја дозата.
Со енергија во денот - „Кафе непробојно“
Кафето без куршум не е само обично кафе. Тоа е кафе кое навистина ви дава моќ наутро. Тајните состојки на чудното кафе се:
- 1 чаша свежо сварено кафе
- 2 лажички путер
- 2 лажички масло МЦТ
Трите состојки потоа влегуваат во мешалка и вашето моќно кафе е подготвено. Топол пијалок ви обезбедува дополнителна помош на енергија и можете подобро да се концентрирате. Што може да стори друго моќно кафе, можете да дознаете во нашата статија „Кафе непробојно кафе“.
Што треба да разгледам при купување и складирање?
Кога купувате, треба да бидете сигурни дека купувате високо концентрирано масло од МЦТ направено од чист кокос. Бидејќи повеќето масла се мешавина од кокосово масло и палмино масло. Попрво треба да ги избегнувате маслата направени од палмино масло.
Исто така, проверете дали процентот на каприлна и капрична киселина, и двете се најмалку 90 проценти. Тогаш имате производ со добар квалитет.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Маслата мора да се чуваат на темно и ладно место. Кога маслото е изложено на премногу сончева светлина, тоа брзо се загрева и се расипува. Маслата од МЦТ не треба да бидат потопли од 20 ° С. Најдобро е да го чувате вашето масло во подрумот, каде што е ладно и темно.
Повеќето масла траат до 2 години неотворени. Сепак, користете го шишето во рок од 1 до 2 месеци по неговото отворање.
Наш заклучок
Маслото од МЦТ е вистинско сеопфатно. Брзо снабдува енергија, ви помага да изгубите тежина, има бројни ефекти кои го промовираат здравјето и нема несакани ефекти. Течното целосно заокружување е всушност мало чудо.