Meatофтиња од мелено говедско месо - гответе рецепт БЕЗ
Meофтиња со мелено говедско месо - без свинско месо - богато со железо
Рецепти со ниска фруктоза
Рецепт е означен како „низок фруктоза“, ако една порција изнесува помалку од 8 g фруктоза и сорбитол и дополнително содржината на гликоза (содржина на гликоза) е иста или поголема. Половина од сахарозата се додава на фруктозата и половина од вредноста на глукозата.
Рецепти без млеко
„Без млечни производи“ се сите рецепти кои не содржат млеко, млечни производи или преработена храна со скриени компоненти на млеко.
Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се без млеко користејќи ја листата на состојки на пакувањето.
Рецепти со ниска лактоза
Рецепти со ниска лактоза се кога содржината на лактоза во сите состојки на рецептот комбинирана е помалку од 1 g на порција.
Рецепти без сорбитол
Рецепт е дефиниран како „без сорбитол“ ако сите состојки заедно содржат помалку од 0,005 g (5 mg) сорбитол по порција.
Поради заокружувањето, хранливите информации за содржината на сорбитол покажуваат 0,00 g штом содржи помалку од 0,005 g. Сепак, ова е означено со белешка.
Дополнителни информации за пресметка на хранливите вредности и за исхраната во случај на нетолеранција на сорбитол.
Рецепти без јаглени хидрати (малку јаглени хидрати)
Рецептите со малку јаглени хидрати не се целосно без јаглехидрати. Но, секогаш имате помалку од 8 грама јаглени хидрати на 100 грама, не повеќе од 28 грама јаглехидрати по порција и истовремено повеќе протеини или повеќе маснотии.
- Фаворит
- да притисне
- преку е-маил
- испрати фотографија
Други категории
- главно јадење
- Помеѓу оброк/ужина
- Говедско месо
- Рецепт за забава
- целосна исхрана
- Рецепт за чиста храна
- богата со протеини
- црна храна
Нутриционистички вредности
| Килоџули (калории) | 1779 (425) | 689 (164) |
| протеини | 31,59 гр | 12,23 гр |
| јаглехидрати | 15,14 гр | 5,86 гр |
| дебели | 26,57 гр | 10,29 гр |
| Содржина на фруктоза | 1,48 гр | 0,57 гр |
| Содржина на сорбитол | 0,00 гр | 0,00 гр |
| Содржина на гликоза | 1,90 гр | 0,73 гр |
| Содржина на лактоза | 0,03 гр | 0,01 гр |
Инструкции за подготовка
Потопете го напишаниот ролна во сад со 150 мл топла вода.
Излупете го кромидот и ситно исечете ги на коцки. Измијте го магдоносот, извадете од стеблата и исечете ситно. Добро изразете ги лепчињата.
Со раце измесете мелено говедско месо, јајце, ролна од леб, кромид и сенф, сол и бибер, измешајте ги до пулпа,
Оформете ја мелената каша од ќофтиво од говедско месо со влажни раце во околу 10 до 12 мали ќофтиња и покријте ја и оладете ја 15 минути, така што тие стануваат поцврсти за пржење.
Загрејте малку маслиново масло или масло од репка, погодно за пржење, во тавата и испржете ги мелено говедско ќофтиња или ќофтиња на средна топлина за 6-8 минути од секоја страна. Не вртете се додека не се формира кора.
Meофтиња, ќофтиња, кнедли, ќофтиња - како и да ги наречете: говедските ќофтиња се хит на секоја забава, пикник и вклучена. Тие се добри и за диета богата со железо - содржат приближно 5 мг железо по порција (33% од дневните потреби за железо кај возрасна жена).