Медицина Зошто водата согорува калории - ФОКУС онлајн

лек

Лекарот Мајкл Бошман откри дека повеќе од два килограми маснотии може да се изгубат со пиење вода годишно - без страдање.

медицина

ФОКУС: Како откривте дека водата за пиење ја зголемува потрошувачката на енергија во организмот?

Бошман: Пред неколку години мојот колега Др. Јордан објави дека пациентите со одредени кардиоваскуларни проблеми покажале значително стабилизирање на нивниот претходно силно флуктуирачки крвен притисок откако испиле половина литар вода.

ФОКУС: И што им прави водата за пиење на здравите луѓе?

Бошман: Кај здрави луѓе, потрошувачката на калории во организмот се зголемува за околу 30 проценти во рок од еден час - и за жените и за мажите.

ФОКУС: Од каде телото ја добива дополнителната потрошена енергија?

Бошман: Откривме интересен феномен: Кај мажите, зголемената потрошувачка на енергија беше придружена со зголемен обрт на масти, а кај жени со јаглени хидрати. Сепак, причините за оваа разлика сè уште не ни се целосно јасни.

Важно е, сепак, да се напомене дека водата за пиење, која сама по себе нема калории, ја активира потрошувачката на калории - без оглед на полот. Тоа е она што е навистина изненадувачки и ново за нашето истражување. Редовно пиење доволно вода може да помогне да се спречи дебелината.

ФОКУС: Колку дополнителни калории може да согори лице со нормална тежина пиејќи вода?

Бошман: Според нашите мерења, пиењето 0,5 литри вода доведува до дополнителна потрошувачка на енергија од околу 50 килокалории. Пиењето на препорачаната количина од околу два литра вода на ден би одговарало на дополнителна потрошувачка на енергија од 200 kcal. Проектирана за една година, дополнителната потрошувачка на енергија би одговарала на енергетската содржина на 2,4 килограми масно ткиво.

ФОКУС: Ова исто така важи и за потрошувачката на други пијалоци како незасладен чај или кафе?

Бошман: Двата пијалаци содржат кофеин или теин поврзан со него, и двата се многу активни состојки за кои се знае дека имаат стимулирачки ефект врз циркулацијата и метаболизмот. Нашите откритија и пресметки важат само за негазирана вода на 22 степени, т.е. собна температура.