Медицински и диететски препораки во случај на гестациски дијабетес (бременост) Андреа Холбан

Една од "непријатностите" што може да се појави за време на бременоста може да биде гестациски дијабетес (или гестациски дијабетес) што се јавува привремено, во огромното мнозинство на случаи - само за време на бременоста - во кое телото повеќе не произведува соодветна количина на инсулин поради хормони и на тој начин се наоѓа дека гликоза во крвта е висока.

Многу е важно да знаете за оваа состојба, па да бидете тестирани - тест за толеранција на гликоза во усната шуплина (внимание! едноставна анализа на гликоза во крвта не е релевантна) во 24-28 недели од бременоста и ако барем едно од трите нивоа на гликоза во крвта (пост, еден час и 2 часа по ингестија на 75 g гликоза) е поголемо или еднакво на утврдениот праг, тогаш треба да се разговара за специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести. така што се држи под контрола и се следи малку според нејзината еволуција.

Гравидутеле дијагностициран со гестациски дијабетес ќе разгледа:

а диета препорачано од специјалист,
физички вежби пристоен,
дневно следење на гликозата во крвта на празен стомак, еден час и два часа по оброкот, по можност со прст тестер на гликоза во крвта со метар,
изведување на тест за толеранција на гликоза во усната шуплина со 75 g гликоза кај 6-12 недели по раѓањето да се утврди степенот на промена на метаболизмот на јаглени хидрати по раѓањето.
Ако диетата и вежбањето не се доволни за контрола на шеќерот во крвта, ќе биде потребен посебен третман - на пример: инјекции на инсулин.

Извор на фотографија: R ealpregnancysigns.com

Во врска со храна во случај на дијагноза со гестациски дијабетес, производите во овој режим се поделени во 3 категории:

1.дозволено - нула или екстремно ниска содржина на јаглени хидрати, а нивната потрошувачка нема да има ефект врз шеќерот во крвта:

месо и препарати за месо: говедско, телешко, пилешко, пилешко, риба, свинско, јагнешко (варено, на скара или печено)
јајца: 3/4 неделно (варен, вклучен во подготовките)
Млечни производи: телемеа, сирење, ферментирани сирења;
масти: путер, крем или масло
зеленчук: лисја (зелена салата, лобода, глуварче, спанаќ, коприва, стевија, билки), зелен кромид, ротквица, пиперки, крофни, домати, печурки, зелка, карфиол, модар патлиџан, гулаш, тиквички, мешунки од боранија.
Пијалоци: вода, чај без шеќер;

2. песна или со умереност

интегрален леб (максимум 250 гр/ден)
варени житни култури: ориз, гриз, тестенини (максимум 250 гр/ден)
зеленчук: компир, сув грав и грашок
корен: морков, магдонос, корен од магдонос, цвекло, целер, кромид (максимум 100 гр./ден)
овошје: јаболка, јагоди, јагоди, малини, црница, цреши, рани цреши, дуња, праски, кајсии, дињи, портокали, мандарини, киви (максимум 400 гр/ден/2-3 порции) или лубеница или грејпфрут (макс. 800 гр./Ден 2-3 поделени делови)
полу-обезмастено млеко: млеко, сана, јогурт, урда, урда, урда (максимум 600 гр/ден)

3. забрането - нивната потрошувачка доведува до акутно зголемување на шеќерот во крвта

шеќер (бела и кафеава) и Душо (од било кој тип)
овошје: грозје, суво овошје од секаков вид, банани, круши, доцни цреши, сливи
Пијалоци: сокови со шеќер, шира, лимонада, сирупи, шампањ, пиво, слатко вино, ликер
колачи, слатки: бисквити, стапчиња, гевреци, колачи, торта, сладолед, бонбони, чоколадо
овошни препарати: џем, џем, мармалад, џем
повеќе: алва, рахат

Друго корисни совети ако дијабетес:

2 литри течност незасладен секој ден;
поделба на храната на 4-6 оброци на ден;
намалување на дел како големина;
готвењето се претпочита преку врие и печење;
се препорачува изборот посно месо, по можност;
избегнување, па дури и исклучување потрошувачка на алкохол и цигари;
дневна потрошувачка на зеленчук и овошје, цели зрна - неизлупени зрна;
физички вежби мора да се прави редовно, во рамките на толеранцијата на напорот;

ПС: Ако една од 3-те вредности на тестот за глукоза е над границата, тогаш тоа е гестациски дијабетес. Не е едноставен шеќер во крвта, туку тест за глукоза при пиење глукоза и земање крв 3 пати. Со диета е важно едноставниот шеќер во крвта - од прст, да се одржува според параметрите - гликемиски цели