Медицински медицински мирис на момчето; а можеби и мбуна; т; и спиење
Мирисот на маицата на вашето момче може да направи да спиете подобро
Мирисот на вашето момче или девојка може да го подобри спиењето, сугерира студија спроведена од психолози на Универзитетот во Британска Колумбија.
Истражувачите откриле дека учесниците во студијата кои биле изложени на мирисот на своето момче или девојка преку ноќ имале поквалитетен сон, дури и ако нивниот партнер не бил физички присутен со нив.
„Нашите откритија обезбедуваат нови докази дека само спиењето со грб на вашиот партнер покрај вас ја подобрува ефикасноста на спиењето. Нашите учесници имаа просечно подобрување на ефикасноста на спиењето од над 2% “, рече Марлис Хофер, водечка авторка на студијата и дипломирана студија на одделот. психологија на Универзитетот во Британска Колумбија. „Видовме сличен ефект во големина со администрација на орални додатоци на мелатонин - често користени како помагало за спиење.
За студијата, истражувачите ги анализирале податоците за спиењето од 155 учесници на кои им биле понудени две маици со идентичен изглед да ги користат како перници - едната претходно ја носел нивниот романтичен партнер, а другата ја носел претходно од странец или бил чист.
За да го зафатат мирисот на телото на маиците, на партнерите на учесниците им беше понудена чиста маица што треба да ја носат 24 часа и од нив беше побарано да се воздржат од употреба на дезодоранси и миризливи производи за тело, пушење, вежбање и јадење одредена храна што може да влијае на мирисот на нивното тело. Маиците потоа беа замрзнати за да го задржат мирисот.
Секој учесник потоа доби две маици за да ги постави на врвот на перниците, без да им биде кажано која е девојка на нивното момче. Испитаниците поминале две последователни ноќи спиејќи со секоја маица. Секое утро, тие завршуваа истражување за тоа колку добро се чувствуваат одморено. Нивниот квалитет на спиење исто така беше објективно измерен со помош на часовник со актиграф кој ги следеше нивните движења во текот на ноќта. На крајот од студијата, учесниците претпоставија дали маиците со кои спиеле претходно ги носеле животни партнери.
Тие спијат подобро опкружени со мирисот на својата сакана
Учесниците во студијата, која ќе биде објавена во Психолошки науки, објавија дека подобро одмарале ноќе кога помислиле дека спијат со мирис на нивниот партнер. Покрај тоа, без оглед на нивните верувања во врска со изложеноста на мирис, податоците од часовниците за спиење посочија дека објективниот сон се подобрува кога учесниците се изложени на мирисот на нивниот партнер.
„Едно од нај изненадувачките откритија е како мирисот на романтичен партнер може да го подобри квалитетот на сонот дури и надвор од нашата свест“, рече Франсис Чен, водечки автор на студијата и вонреден професор на одделот за психологија на УБЦ. часовниците покажаа дека учесниците се свртувале и помалку вознемирувале во сон кога биле изложени на глувците на нивните партнери, иако не биле свесни дека мириса “.
Истражувачите велат дека физичкото присуство на долгорочен романтичен партнер е поврзано со позитивни здравствени резултати, како што се чувство на сигурност, смиреност и релаксација, што доведува до подобар сон. Со симулирање на неодамнешната физичка близина, само мирисот на вашиот партнер може да има слични придобивки.
Хофер вели дека студијата може да го отвори патот за идна работа, испитувајќи ја ефективноста на едноставните и ефективни методи за подобрување на спиењето. На пример, кога патувате сами, можете да ја понесете маичката на партнерот со вас.
Истражувачите во моментов врбуваат учесници за пилот-студија за да испитаат дали мирисот на родителите може да го подобри квалитетот на сонот на нивното дете.