Медитација ~ Психосоматска натурапатска пракса
Медитацијата е исклучително драгоцено помагало при лекување на депресија и анксиозност. Затоа, дефинитивно може да се нарече форма на терапија. Депресијата и стравовите произлегоа во голема мера од еден вид на авто-хипноза ориентирана кон проблеми („проблем транс“). Медитацијата е начин да се ослободите од несаканиот транс. Може да се практикува целосно независно со малку упатства.
Разлика на хипноза
Медитацијата е нешто поразлично од хипнозата, но како практичар може да се појави чувство дека паѓате во состојба слична на транс за време на медитацијата. медитација проширен свесност преку свесна свесност додека хипнозата е една Стеснување на свеста е. Значи, медитацијата е повеќе вид на „дехипнотизација“.
Би бил среќен да ви дадам упатства и да вежбам со вас. Можете исто така да ги посетите моите вечери за медитација, кои ги нудим одново и одново.
Медитација на памет
Зошто медитацијата помага во стравовите?
Кога се плашиме, замислуваме или мислиме на нешто што дури и не е случај во моментов. Стравот е еден вид на проблем транс. Вие исто така може да кажете дека сме во негативна самохипноза за иднината. Со помош на медитација можеме повторно да ја прошириме нашата свест. Можеме повторно да согледаме каква е нашата вистинска состојба на умот во овој момент. Нема потреба ментално да се борите со сите ужасни можности, ако тоа не е од практична употреба. Стравот ретко е корисен. Паничните мисли и идеи за иднина што дури и не постои, секако дека не ни помагаат. Но, со внатрешна смиреност и рамнотежа можеме повторно да станеме појасни и подобро да се подготвиме за предизвиците што претстојат. Било да е испит, посета на лекар, содржина на неотвореното писмо ...
Медитирај - како?
За медитацијата е корисно да се донесе соодветно држење на телото. Тешко е да медитирате додека лежите - и со затворени очи. Ова е особено точно за почетници. Човекот почнува да талка и да се губи лежејќи. Тоа е сосема природен процес кој е тешко да се спречи. (Ова е причината зошто хипнозата работи толку лесно.) Во исправено држење на телото, многу е полесно да се остане со себе и во сегашноста и да се одржи вистинската рамнотежа помеѓу напнатоста и релаксацијата споменати погоре. Физичкото држење го поддржува и промовира внатрешното држење на телото. Исто така, многу се препорачува да ги одржувате очите барем половина отворени ако ви дозволува предметот на медитација. За време на музичка медитација или друго сензуално искуство, вашите очи можат да бидат затворени за да бидете целосно вклучени.