Медитеранска диета - час за консултации на доктор Штуц
Лекција за дијабетес 3. Заборавете на диетите и избегнувајте ги сите производи за дијабетес. Јадете медитеранска диета!
Не грижете се, диетата за дијабетес не е ниту здодевна, ниту лесна. Сите добри работи не се забранети. Исхраната на дијабетичар не е ништо повеќе од здрава и разновидна диета, како што им се препорачува на сите луѓе. Ако имате прекумерна тежина, сега знаете дека премногу масно тело ќе го направи инсулинот помалку ефикасен. Сигурно веќе сте држеле диети постојано. Не обидувај се повторно. Успехот е само краткорочен. Земете го дијабетесот како можност трајно да ги менувате навиките за јадење и живеење чекор по чекор.
Луѓето со дијабетес можат да јадат сè. Диетата со дијабетес се смета за застарена. Не ви требаат ниту специјални производи за дијабетес, без оглед дали имате дијабетес тип 1 или тип 2. Единствената важна работа е да јадете здраво и избалансирано. Луѓето со дијабетес можат да јадат нормално дури и ако треба да инјектираат инсулин или да пијат таблети. Сепак, треба да обрнете внимание на тоа колку јаглехидрати има во храната за да можете да одговарате на дозата на лекот и потрошувачката на шеќер.
Кога дијабетичарите јадат како што планирала природата, поточно што е можно повеќе храна од растително потекло и без индустриски преработени производи, тие самите себе и своето здравје им прават најголема корист.