Медитеранска диета против псоријаза - Мислења - Мондосано
Медитеранска диета - дали диетата може да влијае на псоријазата? Да, велат француските научници.
Медитеранска диета - Дали диетата може да влијае на псоријазата? Да, велат француските научници. Во една студија откриле дека особено рибите, маслото и зеленчукот можат да го забават прогресијата на псоријазата. И покрај тоа, медитеранската диета не е многу популарна меѓу луѓето со псоријаза.
Што е медитеранска диета?
Медитеранската диета се заснова на исхраната на луѓето кои живеат на Медитеранот. Главно се карактеризира со многу риба, маслиново масло, овошје и зеленчук. Големиот број зеленчук и овошје, како и здравите масни киселини ја прават оваа диета особено корисна за луѓето со псоријаза.
Како медитеранската диета го забавува прогресијата на тешката псоријаза?
Општо земено, луѓето со псоријаза имаат значително зголемен ризик од дебелина и, како резултат, на кардиоваскуларни заболувања. Бидејќи медитеранската диета може да се спротивстави на ваквите болести, ризикот од дебелина и кардиоваскуларни заболувања кај пациенти со псоријаза е намален. Токму поради оваа причина, многу е важно погодените да обрнат внимание на нивната исхрана.
Рибата е богата со омега-3 масни киселини и има антиинфламаторно дејство.
Постојат многу незаситени масни киселини во маслото, кои, за разлика од заситените масни киселини, се поздрави и позитивно влијаат на метаболизмот.
Овошјето и зеленчукот содржат богати витамини, многу растителни влакна, антиоксиданти (ја намалуваат количината на слободни радикали во организмот, кои се штетни) и фитохемикалии (супстанции кои промовираат здравје, чии својства се слични на витамините).
За луѓето со псоријаза, може да има смисла да се јаде медитеранска диета со цел да се забави текот на болеста што е можно повеќе.