Медитеранска салата од туна - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исечете го кромидот. Исечете ги пиперките, доматите и краставицата на парчиња. Коцкајте ја фета.
За преливот измешајте ги маслото, оцетот и сецканиот магдонос заедно. Зачинете со сол и црн пипер.
Измешајте ја пиперката, доматот, краставицата и кромидот со преливот и оставете ги да се стргнат за момент.
Во салатата додајте ги фета на коцки, маслинки и туна, измешајте сè добро и послужете.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Свежа салата е совршена за брза пауза за ручек или после работа. Подготвено супер брзо и навистина вкусно: салата од туна со фета, маслинки, домат, бугарска пиперка и краставица.
Исечете го кромидот. Исечете ги пиперките, доматите и краставицата на парчиња. Коцкајте ја фета.
За преливот, промешајте ги заедно маслото, оцетот и сецканиот магдонос. Зачинете со сол и црн пипер.
Измешајте краставица, кромид, бугарска пиперка и домат со преливот.
Додадете фета и маслинки.
Додадете туна во салатата.
Измешајте сè заедно добро.
Салатата има уште подобар вкус кога се влече и затоа е совршена за во движење. Совршено е за летниот пикник или следната забава за скара.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Медитеранска салата од туна директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)
Остави коментар
За мене
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор и основач на храна без јаглени хидрати. Заедно со мојот тим, пишуваме за слабеење без глад и ви покажуваме колку може да биде ВЕСНО и ЛЕСНО ниско-хидрати!
Дали користите Инстаграм? Еве уште повеќе согледувања во нашиот свет:
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!