Медитеранската диета може да ја ублажи апнејата при спиење - Служба за белодробни информации

27 јануари 2012 година

диета

Медитеранската диета во комбинација со физичка активност може да ублажи некои симптоми на апнеја при спиење (синдром на опструктивна апнеја при спиење, OSAS). Резултатите од студијата на Универзитетот во Крит, Грција, даваат првични индикации за ова.

За прв пат, тим научници предводен од Кристофер Папандреу ги испита можните ефекти на различните диети врз апнејата при спиење кај 40 дебели пациенти. Апнеа при спиење се карактеризира со бројни респираторни запирања за време на спиењето. Со инциденца од два до четири проценти кај возрасната популација, тоа е најчесто нарушување на дишењето поврзано со спиењето. Во случај на дебелина, процентот на заболени се зголемува на 20 - 40 проценти.

Студијата покажа дека учесниците во студијата кои примале медитеранска диета имале помалку респираторни запирања за време на РЕМ фазата (Брзо движење на окото) отколку споредбената група со нормална диета. РЕМ фазата на спиење зафаќа околу 25 проценти од вкупното времетраење на спиењето . Покрај тоа, тие следеле по нискокалорична диета и повеќе физички активности.

Во студијата, 20 учесници добиле медитеранска диета (малку црвено месо, многу риба, зеленчук, овошје и една или две чаши црвено вино дневно), додека „нормална“ храна (многу црвено месо, малку риба, зеленчук и овошје, не Црвено вино). Покрај тоа, обете групи беа охрабрени да вежбаат најмалку 30 минути на ден. Сите учесници добија и респираторна маска која ги одржуваше горните дишни патишта слободни во текот на ноќта низ струја на воздух.

На почетокот на студијата и по шест месеци, истражувачите испитувале активност на мозокот, движења на очите (РЕМ) и 'рчењето како маркери за апнеја при анализа на сон (полисомографија) и го утврдиле целокупното здравје на пациентите.

Резултатите од оваа мала студија покажуваат намалување на симптомите за време на краток период на спиење, но нема општо подобрување на сериозноста на целокупната слика. Потребни се понатамошни студии со поголем број учесници за да се разбере позитивното влијание на диетата врз нарушувањата на дишењето поврзани со спиењето.

Извор:
Papandreou C. et al.: Ефект на медитеранска диета наспроти прудентна диета во комбинација со физичка активност врз OSAS. Во Европскиот респираторен весник, 2011, 2 ноември