Медитеранската диета може да помогне во спречување на депресија (студија) АГЕРПРЕС • Ажурирање

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

16:12 Соопштение за јавноста - Претседателска администрација
16:11 Соопштение за јавноста - Генерален инспекторат на романската полиција
16:11 Сиолош: Ние мора да ставиме крај на идејата за колективна вина; претседателот на Советот на округот Неам мора да поднесе оставка
16:07 Рагби: Јужна Африка сè уште доминира на светската ранг-листа; Романија останува на 19-то место
16:05 Egy heét alatt több mint 750 ellenőrzést végzett a rendőrség az незаконски фалигажни факултети со меглозезе ердекебен
16:03 Прахова: Десет казни изречени на луѓе кои присуствуваат на погреб без да ги почитуваат правилата за заштита
16:01 ИГПР: Повеќе од 1.700 нелегално поседувале оружје откриено во земјите учеснички во операцијата Босфор
16:00 часот Сибиу: Главниот оддел за АТИ со пациенти со КОВИД-19 нема овластување за ISU
15:58 Соопштение за јавност - ИПЈ Васлуи
15:58 Соопштение за јавноста - ИJЈ Мехединчи
15:57 Incendiu Neamţ/Менаџер на болница за итни случаи објави оставка
15:55 часот Јаси: Американскиот амбасадор го посети УСАМВ
15:52 Szenatus: Ismét nem volt kvórum a házbizottság ülésén
15:52 Олт: Централниот павилјон на окружната болница, каде работат операционата сала и АТИ, без дозвола за пожар
15:47 Официјален Казанчиук и честита на Маја Санду: Романија ќе ја придружува Република Молдавија на нејзиното европско патување
15.45 часот
15:44 Бистрица-Насуд: Потпретседателот на ПСД, Раду Молдавец бара оставка од министерот за здравство, Нелу Татару
15:44 Соба: Буџетски кредити од 4,9 милиони леи беа одобрени за независни дарови и други трошоци
15:43 Голф: Данката Емили Педерсен победи на првиот турнир за жени во Саудиска Арабија
15:43 Căt Tlin Toma (CJ Vrancea): Добив уверување дека безбедносните и безбедносните услови се почитуваат во окружната болница

НАЈПРОЧИТАНИ ОД ИВОТОТ

Медитеранската диета може да помогне во спречување на депресија (студија)

Променете ја големината на фонтот:

Медитеранската диета, заснована на овошје, свеж зеленчук, ореви и риба, може да придонесе за намалување на третина од ризикот од депресија, според студијата објавена во списанието Молекуларна психијатрија, информира ПА.

Спротивно на тоа, диетата богата со заситени масти, јаглехидрати и преработена храна е поврзана со зголемен ризик од депресија.

Координаторот на студијата Камил Ласејл, истражувач на Одделот за епидемиологија и јавно здравје на Универзитетскиот колеџ во Лондон (UCL), рече: „Постојат убедливи докази дека постои врска помеѓу квалитетот на исхраната и менталното здравје. Оваа врска ги надминува ефектите на диетата. големината на телото и други аспекти на здравјето, што пак може да влијае на расположението “.

„Ги здруживме резултатите од голем број студии и забележавме дека постои јасна шема дека почитувањето на поздрава, богата со растителни, антиинфламаторна диета може да помогне во спречување на депресија“, додаде британскиот истражувач.

Лондонски научници анализирале податоци од 41 студија, вклучително и четири студии кои ја разгледувале врската помеѓу традиционалната медитеранска диета и менталното здравје меѓу група од 36.556 возрасни лица.

Луѓето кои усвоиле диета која најмногу личи на медитеранската диета имале 33% помал ризик од развој на депресија во следните 8-12 години, во споредба со волонтерите чии диети биле најмалку слични на медитеранската диета.

Пет од студиите го разгледаа влијанието на воспалителната диета со храна врз менталното здравје кај 32.098 возрасни лица ширум светот.

Исхрана со малку заситени масти, јаглени хидрати и преработена храна е поврзана со 24% намалување на ризикот од депресија во следните 5-12 години.

"Про-воспалителната диета може да предизвика системско воспаление, и ова може директно да го зголеми ризикот од депресија. Во исто време, има сè поголем доказ дека врската помеѓу цревата и мозокот игра клучна улога во менталното здравје и дека ова оската е модулирана од гастроинтестинални бактерии, што може да се модифицира со нашите диети “, објасни координаторот на оваа мета-анализа.

Резултатите од новата студија се еднакви на „сега постојат силни аргументи“ во прилог на теоријата дека диетата треба да се смета за дел од третманот што се користи за болести на менталното здравје, додаде коавторот на студијата Тасниме Акбарали. АГЕРПРЕС/(АС - автор: Флорин Бадеску, уредник: Кодруш Балу, уредник на Интернет: Симона Аруштеи)