Медитеранската диета придобивки за болки во зглобовите - Оптовит®

Лекарите и нутриционистите ја препорачуваат медитеранската диета како поддршка, бидејќи може да спречи разни болести, а исто така да има корисни ефекти врз зглобовите. Но, која е нејзината тајна? Кликнете на и ние ќе ви кажеме.

"> Традиционалната кујна на медитеранските земји се карактеризира со пет елементи:

Овошје, зеленчук, мешунки и зелена салата се консумираат во големи количини секој ден.
Ладно цедено маслиново масло и ореви се важни извори на маснотии.
Рибата и морските плодови се најважните извори на протеини.
Богато е зачинето со билки и лук.
Посно месо како живина или дивеч, колбас со малку маснотии и сирење се само додаток на основната диета - глазурата на пирамидата на храна, така да се каже.

"> Здравата медитеранска кујна ги заменува мастите што е можно повеќе со растителни масла како што се маслиново масло или масло од репка. Одредени витамини растворливи во масти, како што се витамин Е, најдобро можат да се апсорбираат од телото заедно со масти и масла. Затоа се препорачува да консумирате околу две лажици висококвалитетни растителни масти како масло од репка секој ден.

Но, растителни масти и масла можат да направат уште повеќе: Со висококвалитетен состав на масни киселини, тие исто така можат да помогнат да се намали воспалението и на тој начин да се ослободат болните и воспалени зглобови.

"> Главните извори на протеини во медитеранската исхрана се рибите и посната живина. Црвено месо со многу маснотии во голема мера се избегнува. Млечните производи исто така се консумираат само во умерени количини. Патем, храната од растително потекло е традиционално на медитеранското мени: свежо овошје и зеленчук во сите бои, како и цели зрна.

Храна од животинско потекло содржи масна киселина, арахидонска киселина. Пред се, високо-масно месо и производи од колбаси, но и путер, крем и сирење се богати со арахидонска киселина. Киселината е почетен производ за воспалителни гласници. Ако се формираат голем број на воспалителни гласници, добиените воспалителни процеси постепено ги напаѓаат телесните ткива, а со тоа и зглобовите.

"> Data "data-text ="

Медитеранската мешавина на храна се чини дека е добро прилагодена за позитивно влијание врз воспалителните процеси во телото. Производите и маслата споменати треба почесто да завршуваат на плочата. Префрлувањето кон медитеранска храна воопшто не е тешко - и вреди: Лесно е, вкусно, претежно растително и апсолутно здраво за зглобовите. Како и да е, тоа не треба да биде единствената мерка за лекување на проблеми со зглобовите, туку само поддршка.

Недостаток на витамин Е може да биде причина за воспалителни поплаки. Дневната администрација на Optovit ® ги снабдува клетките со есенцијален витамин Е и на тој начин може да се спротивстави на проблемите со зглобовите предизвикани од недостаток на витамин Е. Студиите покажуваат дека витаминот Е може да има корисни ефекти врз болката и подвижноста.

"> ®" />

Типична медитеранска диета се смета за особено корисна за ревматски поплаки Медитеранската диета не е само здрава, туку е и апсолутно вкусна, кулинарска разновидна и лесна како пердув. Инспириран е од навиките на јадење во јужните европски региони, особено од грчките острови. Патем, зборот „ревматизам“ потекнува од грчки јазик. Но, проблемите со зглобовите едноставно можат да се слават?