Мејр здравствен тренер - совети за исхрана во Касел
Пред да ја раскажам мојата приказна, ќе ти се претставам. Јас се викам Ролф Екхард. Роден сум во Кауфунген крај Касел во јуни 1949 година и живеам во Калден од 1978 година.
Моите пријатели велат дека сум перфекционист. Тоа веројатно се должи на воспитувањето во куќата на моите родители. Реченици како: Вие сте сè уште премногу мали за тоа, ву Вие нема да го научите тоа! ".
Охрабрен од моите родители, многу работи стекнав многу брзо, сè - но и навистина сè - многу темелно со - не, всушност - со „моја“ посебна прецизност. Парите за друга посета на училиште или дури и диплома ги немаше. Затоа научив професија електричар од висок напон по основно училиште. Потоа се здобив со квалификација за влез во техничкиот колеџ, следеа 18 месеци воена служба, а потоа студирав на инженерското училиште во Касел, специјализирана за комуникациска технологија. Бев загрижен за моето здравје затоа што често добив инфекции. Во тоа време сè уште верував дека само „здравата исхрана“ ќе ми помогне да ја намалам подложноста на настинка со болки во грлото, главоболка, болки во телото и треска. За тоа време, честопати бев болен околу две до три недели. Секој пат кога мојот лекар ми препиша антибиотици. Но, никогаш не станав многу добро.
Слушнав за „чудотворните лекови“ од супермаркетот и конечно се обложив на нив. Така, ги купив вообичаените мултивитамински додатоци од Алди и Едека и ги земав многу редовно неколку години. И покрај постојаната употреба, сè уште се разболев во зима со силни настинки и болки во грлото. Повторно и одново, мојот матичен лекар препиша антибиотици.
Јас навистина сакав да ја намалам подложноста на инфекции, да направам уште повеќе за моето здравје.
Во 2002 година, моето семејство се распадна. Myена ми раскина со мене. Само мојата куќа ми беше оставена. Се чувствував многу осамено и напуштено. Да, навистина паднав во депресија. Заради умерена депресија, морав да земам силни антидепресиви. Овие ме изморија, ми ја одзедоа способноста да се концентрирам и да се сетам, но не ја отстрануваа тагата, осаменоста и чувството да ме остават на цедило. Беше тешко време.
Но, следниот удар се случи на крајот на 2005 година. Повторно паднав во дупка. Мојата работа беше едноставно рационализирана далеку. Невработен на 56-годишна возраст и веќе нема шанса на пазарот на трудот. Во 2009 година станав примател на АЛГИИ. Ме разби друг свет. За среќа, на крајот на 2008 година запознав гурмански готвач кој стави крај на мојата осаменост и имав друга работа. Како експерт гурмански готвач, таа веќе со години призна дека храната што можеме да ја купиме води до неухранетост на долг рок. Впрочем, таа го знаеше својот обрат. Исто така, таа ме запозна со високо квалитетни додатоци на храна. Брзо ја почувствував големата разлика што ја прави квалитетот. Резултатот беше дека летото 2009 година успеав целосно да ги запрам антидепресивите и лекови против болки. Многу ми беше мило. Lивеењето со неа, сепак, значеше дека, иако не пораснав, пораснав во големина и тежината од 85 до 95 килограми.
Добро е познато дека loveубовта поминува низ стомакот. Но, на крајот на 2009 година повторно разделување. Theубовта заврши и јас бев премногу тешка.
Тоа беше причина за мојата одлука да се ослободам од вишокот килограми. Затоа, ги прекинав негуваните навики. Дотогаш ми дозволуваше три главни оброка и до две закуски и уживав во тоа во ова време.
Сега решив да ги прескокнам двете закуски меѓу нив. Наскоро, јас во голема мера го заменив шеќерот со стевиа, со резултат што по две години вагите покажаа 19 килограми помалку. Вечерата отстапи на домашен смоти и затоа во следните четири месеци среќно изгубив уште четири килограми.
Сфаќајќи дека супермаркетот не може да ми донесе ниту здрава исхрана ниту здравје, земам само високо квалитетни додатоци на храна како дополнителни витални материи од 2009 година. Оттогаш терминот „Еркелтунговњу“ стана странски збор за мене. Многу ретко имам настинка со кивање и течење на носот, што е историја следниот ден.
Комплексите на теми: „Здравје, промоција на здравјето, исхрана и детоксикација конечно ме зафатија. Сакав да знам повеќе. Од една страна, да го искусам себеси она што можам да го постигнам на природен начин, од друга страна, да можам да им помагам на другите луѓе со моите искуства.
Така, донесов одлука да одам на „квалификација“ и повторно да одам на „клупата на училиштето“. Така, во 2010 година присуствував на курс со натуропат и се обучив да бидам овластен превентист. Со новото знаење што го стекнав, уште еднаш постепено ја сменив исхраната.
Се обидов да избегнам одредена храна: кравјо млеко и производи од кравјо млеко. Исклучоци беа путер и крем. Само маснотиите ги користев во млекото. Избегнувам храна што содржи глутен и сочувана храна (со E200 до E299 или со киселини), храна со ароми, генетски модифицирана храна и конзервирана храна. Од 2013 година имам спроведено 14 процеси на биторијална детоксикација на црниот дроб. Подобрувањето на мојата цревна флора со помош на пред и пробиотици беше исто така земена во мојот фокус.
Кога започнав да работам по дипломирањето во 1974 година, имав 65 килограми и бев висок 176 сантиметри.
Денес имам 61 килограм, се чувствувам физички добро и се вклопувам во размислувањето.
За мене е особено важно, во споредба со времето на депресија во 2002 година, дека мојата способност да се сетам и да се концентрирам и мојата физичка и ментална подготвеност за изведување се подобрени.
Во април 2014 година го имав д-р. Joо Дорнбергер, кој наскоро стана и мој пријател, изврши анализа на НЛС. Од него научив други суштински факти за унапредување на здравјето. Идејата за основање на непрофитна асоцијација се појави во периодот што следеше. Така, станав основач и член на одбор на нашиот клуб за здравје и исхрана. Заедно ние тројца членови на одбор ги тренираме членовите на нашето здружение кои се заинтересирани за здравјето.
Ја напишав оваа моја приказна за својата почетна страница за да ви дадам храброст доколку вашиот живот влезе во тешки води.
Знаете: секој е ковач на своето богатство.
Ако не сте задоволни од вашата ситуација, не очекувајте другите да ја сменат за вас. Донесете одлука. Поставете си цели што можете и сакате да ги постигнете, а потоа променете се, животот. можеш и ти.
Доколку сакате моја поддршка или имате какви било прашања, контактирајте ме.
Во нашиот клуб, можете интензивно да разменувате идеи со многу интересни луѓе на оваа тема. Доколку сакате да се придружите на нашиот непрофитен клуб за здравје и исхрана, ве молиме контактирајте ме.
Ние создаваме на вас
координирани планови за исхрана.