Меки диети

Среда, 17 октомври 2018 година, 10:37 часот Извор: REALITATEA.NET

диети

Ако сте fanубител на пената, оваа диета е добредојдена за вас. Beе можете да изгубите тежина додека јадете омилена храна.

Важно е да пиете голема чаша вода на празен стомак. Се препорачува и незасладен чај, пишува DCNews.ro

Појадок: цели зрна и обезмастено или растително млеко. Може да се напиете и кафе.

Пред ручек, можете да имате закуска. Доволно е околу 2-3 раце пената и јогурт без маснотии.

Слатки, брашно, брза храна или алкохол се исклучени. Eatе јадете и помалку месо.

Ручек: кремаста супа од зеленчук, мисирка или живина на скара и голема салата од зеленчук. Може да јадете и овошје, покрај банани или грозје.

Како закуска, можете да го јадете остатокот од преостанатата пената.

Вечера: голема салата од зеленчук, со малку фета сирење. Можете да додадете уште една чаша незасладен чај. За вечера може да се сервира и гвакамоле или задушен зеленчук.

За најдобри резултати, потрошувачката на вода не треба да се занемари, како и вежбањето. Пред да започнете со каква било диета, се препорачува да се консултирате со лекар.

Според нутриционистите, оние кои следат диета со малку калории (800 кал/ден), која вклучува пената, ќе ослабат, за разлика од луѓето кои трошат илјадници калории на ден и исто така јадат пената. Диета заснована исклучиво на пената не се препорачува.