МЕЛАНИ ВЕНЦЕЛ СЛИМ СО ТРВИ МОЈИ НАЈДОБРИ РЕЦЕПТИ ЗА СЛЕБЕЕ

СОДРИНА 5 Предговор прекрасни билки 8 какви билки можат да направат 9 Билки како средства за слабеење? 11 билки што ве доведуваат во форма 14 ШТО Е ЗДРАВО ЈАС, Дури и? 15 Вистинско самохранливост 16 Систем за биолошка контрола на здрава храна 18 Храна 2.0 20 ВИСОКА ВРЕДНОСТ НА БЕЗБЕСНАТА ИСХРАНА 21 Основи 23 Тоа е во ваши раце НАЈВАНИ ТИЧНИ ТРВИ 28 ПОРТРЕТИ НА РАСТЕНИЈА ОД АЗ 28 Профили на растенија 30 Див лук 32 Босилек 34 Мугворт 36 Бораж 38 Растечки билки 40 Коприва 41 Крес 42 Копра 44 Тарагон 46 Маргаритки 48 Рестахроу 50 ingerумбир 52 Настурциум 54 Кардамон 56 Зачувување билки 58 Шервил 59 Лук 60 Куркума 62 Ловаж 64 Глуварче 65 Мате 66 рен 67 Нане 68 Моринга 70 медитерански билки 72 Оригано 73 Магдонос 74 Purslane 75 Pu-Erh 76 рузмарин 78 жалфија 80 киселица 82 равнец 84 егзотични билки и зачини 86 пиперки 88 смрека 90 со билки во текот на целата година 92 цимет 94 лимон МОЈА ТИГ ТРЕБАЛНА КУЈНА 98 мала растителна практика на кујна 98 Собери билки Купи 99 билки берба 99 билки 2

Прекрасни билки Дали мислевте и дека патот до подобра фигура неизбежно мора да води до теретана или до нутриционист? Тогаш само следи ме во мојата градина со билки! Е бидете изненадени од потенцијалот за слабеење што го нуди природата. Најдоброто нешто во врска со тоа: Ако ги оставите билките да се најдат во вашата кујна, вие не само што губите несакани килограми, туку и го правите со задоволство.

Бери МаÜли со нане Полнете ги батериите на свеж начин и разбудете ги духовите: Мусли со снегулки со бобинки и јогурт се става нане и маргаритки. ЗА 1 ЛИЧЕ 3 лажици мешани житни снегулки (на пр. Јачмен, овес, ориз, 'рж, пченица), 3 лажици обичен јогурт, 2 лажици млеко, 2 лажички јаворов сируп, 1 лажица сецкани бадеми, 100 гр мешани бобинки (на пр. Капини, јагоди, боровинки, малини; свежи или замрзнати), 4 свежи листови од нане, 2 3 цвеќиња од маргаритка ПОДГОТОВКА: 20 минути по сервирање приближно 280 kcal, 10 g протеини, 10 g маснотии, 38 g јаглехидрати 1. Theитарки снегулки со јогурт, млеко Измешајте заедно јаворов сируп. Намалете ги бадемите во мала тава без маснотии додека не станат миризливи. Извадете го од садот, оставете го на чинија и оставете го да се излади. 2. Подредете ги свежите бобинки, измијте ги кратко под ладна вода и, доколку е потребно, внимателно исушете ги. Отстранете ги зелените сепали од јагоди и исечете ги на половина или на четвртини во зависност од големината. Одмрзнете замрзнати бобинки. 3. Измешајте ги печените бадеми и две третини од бобинки во мусли и наредете ги во сад. Исплакнете ги нане лисјата кратко, фрлете ги да се исушат и исецкајте. Се шири преку мусли со остатокот од бобинки. На крај украсете сè со маргаритки. Идеи за појадок 111

1. 3. 2. 4. 1. Извадете ги лисјата од коприва (не заборавајте ги нараквиците). 2. Тестото развлечете го на набрашнета табла. 3. Се шири смесата со кварк врз претходно печената основа. 4. Послужете го кичето свеж од рерна или ладно. Топла јадења 127

МЕЛАНИ ВЕНЦЕЛ, родена во Трир во 1969 година, првично се обучувала како професионален терапевт и работела долго време во болница. Во 2001 година специјализирала класична хомеопатија и започнала своја пракса како натуропат. Livesивее во Келн со сопругот и двете ќерки. Мелани Венцел беше запознаена со предметот натуропатија во нејзиното детство преку нејзината баба и има широко знаење и искуство во оваа област. Таа редовно е активна како експерт во програмата WDR „дома и на пат“ во категоријата „фит и здраво“ и е позната на бројни телевизиски гледачи. Во програмата, таа дава совети за тоа кои нежни помагачи од природата можете да ги препишете за лесни болести и како можете да ги подготвите. На GRÄFE UND UNZER VERLAG го напиша водичот »Моите најдобри рецепти за лековити растенија за здраво семејство«.

МЕЛАНИ ВЕНЦЕЛ СЛИМ СО ТРВИ МОЈИ НАЈДОБРИ РЕЦЕПТИ ЗА СЛЕБЕЕ - PDF Бесплатно преземање