Меласа; Чудо лек за кожа и коса inaастина Фруз
Меласа. Дали е тоа уметност или може да исчезне? Ова е уметност од природата и може да се јаде.
Пред неколку месеци, мајка ми го рече следново: „Твојата коса изгледа некако досадна“. Одлично, благодарам мамо. Пред неколку недели таа повторно рече: „Што направи со твојата коса, сјае толку убаво.“ Аххх, благодарам мамо. Сакав да го слушнам тоа.
Црната меласа е одговорот.
Што е меласа?
Индустријата за шеќер ја опишува меласата како нуспроизвод. Сепак, нема ништо заедничко со обичниот бел шеќерен шеќер. Работите се богати со железо, калциум, магнезиум, калиум, сите витамини од групата Б и многу други елементи во трагови. Содржи вкупно 64 хранливи материи.
Белиот шеќер е силен градител на киселини, што ги зголемува цревните и крвните габи, меласата пак не внесува киселина во организмот. Има дури и малку основен ефект.
Какви ефекти има меласата?
Womenените имаат потреба од железо од околу 15 мг на ден, а мажите 10 мг. 100 g меласа содржат 35,1 mg железо. Така, 2 лажички (25 g) од тоа покриваат 58% од дневните потреби на железо кај жените и 88% од потребите на железо кај мажите.
100 g меласа исто така содржат 806 mg калциум. Така, 25% од дневната потреба за калциум е покриено со овие 2 лажички.
100 гр мелено говедско месо содржи релативно 2,6 мг железо. Aената ќе мора да јаде околу 600 гр мелено месо за да ги покрие своите дневни потреби. Хола шумата самовила.
За време на мојата месојадна диета, страдав од постојан недостаток на железо. Бидејќи започнав да јадам чисто растително, тоа е историја.
Со меласата, резервите на железо можат правилно да се надополнуваат и косата повторно расте, сјае и кожата станува мека.
Добро е за многу други функции во телото, како што се: B. дигестивниот тракт. Исто така се вели дека таа би ги елиминирала негативните цревни микроби. Други области на примена се нарушувања во растот на ноктите на рацете, симптоми на кожата (егзема), проширени вени, итн. Може дури и да се користи надворешно.
За кого е погодна меласата?
Таа е погодна за секого. Се разбира, особено имаат корист луѓето кои имаат потреба од зголемен внес на хранливи материи, како што се бремени жени и доилки.
Исхраната богата со необработена храна, како што се зеленчук, овошје, житарки и мешунки, ќе ви обезбеди да внесувате доволно железо. Меѓутоа, ако во исхраната не доминираат овие групи на храна, дополнително снабдување со меласа е корисно.
Ironелезото од храна може да се апсорбира и складира од телото многу подобро отколку преку вештачки додатоци на железо.
Дозирање и складирање
Се препорачува да се консумираат 2 лажички (приближно 25 g) дневно. Можете да ја намачкате меласата на леб, да ја додадете во мусли, да ја јадете директно или да ја пиете.
Има сладок, малку горчлив, млечен вкус. Отпрвин помислив како да го симнам ова? Сепак, од време на време се навикнувате на посебниот вкус. Слушнав претходно за овој феномен. Затоа, не дозволувајте првиот тест да ве исплаши. Loveубовта доаѓа.
Пијалок од рецепт меласа
Растворете 2 лажички во зовриена вода. Апсорпцијата на минерали, особено железото содржано во нив, се зголемува со витамин Ц. Па додадете половина исцеден во цел лимон. Лимонот оди прекрасно со меласата.
Внимание, кафе или црн чај ја спречуваат апсорпцијата како резултат на танините што ги содржат.
По можност, меласата треба да ја чувате во фрижидер, бидејќи конзистентноста станува поцврста и затоа полесно се дозира. Сепак, ова не е задолжително. Пакет од 680 гр е доволен за 2 лажички на ден околу еден месец.
Меласата * е достапна во продавници за здрава храна, продавници за органски производи и онлајн продавници. Кога купувате, треба да бидете сигурни дека е органски, нерафиниран и има темна боја.
Ако не ви се допаѓа вкусот на меласа, сирупот од шеќерна репка (статија за врска) е добра алтернатива со истите својства.
П.С: Ако имате проблеми со телесната тежина, во зависност од генетскиот состав, препорачливо е да изоставите какви било засладувачи. Барањето за железо е соодветно покриено со голем дел од необработена храна како зеленчук, овошје, скроб и мешунки во исхраната.
Ако не сте сигурни, можете да закажете консултација со мене.
j-lorber, 2012, меласа од производство на шеќер од трска, здравје преку вредни состојки, достапно на: 2-ри ноември 2015 година од http://www.j-lorber.de/gesund/ernaehrung/melasse.htm
USDA, 2015, Основен извештај: 23568, Говедско месо, мелено, 85% посно месо/15% маснотии, пити, варено, запечено, достапно на: 02.11.2015 година од http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/7612? fgcd = & manu = & lfacet = & format = & count = & max = 35 & offset = & sort = & qlookup = 23568
Одрекување
* Врските обележани со sterвездичка се придружни врски на Амазон. Ако кликнете на врската и потоа купите нешто на Амазон, ќе добијам провизија за тоа. Нема трошоци за вас, но вие го поддржувате jupitt.com и ми пружите малку задоволство.
Одличен напис! Порано многу сакав меласа и сируп од шеќерна репка како намаз. Сè уште не сум ја пробал пијаната верзија, но сакам да ја правам на овесна каша. Тоа со двата ТЛ е добро упатство на кое ќе се држам од сега
Здраво Лена,
Ви благодарам многу 🙂 Знам и сируп од шеќерна репка од детството, супер е вкусен. Но, бидете внимателни, ова не е меласа. „Нелекуваната меласа“ мора експресно да се наведе. За жал, меласа не може да се купи во супермаркет, како што е сируп од шеќерна репка. Така размислував на почетокот. Исто така, има многу различен вкус
Здраво Ју,
Само што го открив твојот блог и сум целосно за .убен!
Одлични статии и теми ... Открив меласа веќе неколку месеци и навистина ми помага! Исто така, морав да се навикнам на вкусот, но сега секогаш го пијам со мака, лукума и лимон! Вистински енергетски пијалок! 😉
Здраво Софија,
аххх, ти овде? Каква чест ... Сакам да ги гледам вашите видеа на YouTube. Продолжете така
Ви благодариме за lovingубовните зборови! (Радост во мене).
О да, меласа. Затоа, брзо се навикнав на новиот сјај на косата 😀 Маца? Добра идеја. Јас сè уште имам дома и не мислам дека е толку вкусно, но може да биде нешто со него и лимон. благодарам за советот.
Вчера го купив последниот сад со меласа во продавницата за здрава храна ... curубопитен сум.
благодарам за советот.
Ми се допаѓа твојот блог, btw.
Здраво Касандра,
благодарам, среќен сум
Пријавете дали може да забележите промена по неколку недели/месеци
Еј!
Колку време ви требаше меласата да влијае на вашата коса/кожа? Пијам чај со меласа наутро веќе 2 недели и имам чувство дека косата стана многу помека и посјајна. Може ли тоа да биде по толку кратко време ? Сепак, мојата кожа сè уште не носи корист.
Здраво Лиза,
траеше околу неколку недели. Сосема е можно да забележите разлика по две недели
Сувата кожа или состојбата на кожата воопшто може да има различни причини. Ова не мора да мора да има врска со апсорпцијата на железо.
Со почит
.У
Купив меласа пред околу 6 месеци и ја најдов толку бруто што се откажав по три обиди. Сега мислам дека можеби треба да се обидам повторно. Makeе направам чаша чај и ќе додадам лажичка меласа, можеби нема да има толку лош вкус;)
Kубезно почит,
Криси
Здраво Криси,
не се откажувај 😀 Чудна пијалак е. Мешавината од лимон и чај ја прави разликата. Според мое мислење, има многу подобар вкус, па дури и вкусен по неколку издувања. Се навикнувате на вкусот. Но, не мора ниту да се присилувате. Со зелен зеленчук во вашата исхрана, ќе добиете доволно железо
Со почит
.У
Можете исто така да ја мешате лажичката меласа во еден литар вода и потоа да ја пиете во текот на денот. Тогаш вкусот не доаѓа толку силно .
Исто така, ја ставам меласата однадвор и ја мијам косата со неа. Јас сум тотално задоволен
Хали здраво, многу убав/интересен напис, и по изглед и по содржина, вклучувајќи го и целото ваше списание, одлична презентација, многу вкусно. Честопати сум чул од меласа дека треба да биде корисен за косата од секој поглед. На крај мора да го испробам! ми се допаѓа.
Здраво
Ви благодариме за убавиот коментар.
Да, тие работи се убави
Поздрав и забавувај се со меласата.
.У