Мелено месо - тиквички - тава рецепти на мама - со информации за слика и калории
Во овој рецепт мелено месо - тава за тиквички дадов состојки за 2 лица, така што лесно можете да ја удвоите или удвоите количината за 4 или повеќе лица.
Оваа тава за зеленчук е подготвена за кратко време, се што ви треба е доволно голема тава за пржење и, ако е можно, соодветен капак на неа.
Состојки: за 2 лица
Подготовка:
За подготовка на овој рецепт Мелено месо - тиквички - тава најпрво се подготвува гарнитурата за зеленчук.
Исечете го пролетниот кромид на прстени, а тиквичките со кожата на парчиња.
Половина од коктел доматите еднаш.
По вкус, можете да додадете и чешне лук.
Загрејте маслиново масло во тава.
На Мелено говедско месо Пржете (или мешано мелено месо) на врело масло, додајте го кромидот и проследете со нив.
Потоа ставете парчиња тиквички во тавата, посипете ги со билки од Прованса и посолете ги и оставете ги да се крчкаат во тавата околу 4 - 5 минути, претворајќи ги неколку пати, ставете капак на неа и внимавајте на зеленчукот.
Истурете малку супа (од готовиот производ) и на крај додадете ги преполовените коктел домати во тавата.
Оставете ја целата работа да врие уште 1 - 2 минути.
Зачинете ја тавата со тиквички со сол и бибер по ваш сопствен вкус.
Посипете го со ренданото сирење, ставете го капакот повторно додека не се стопи сирењето.
Потоа доведете го на маса свежо зготвен и врел.
Компири од магдонос, пржени компири, крцкави пржени компири или само багета или леб одат добро со ова како дополнителни придружни јадења. Оваа тава со зеленчук има многу добар вкус како вегетаријанско јадење дури и без додавање на месо.
Порција мелено месо и тава од тиквички, приближно 200 kcal и приближно 13,5 g маснотии