Мени Ден # 2 (Скроб) - диета на Рина
Појадок
- 3 кајсии
- 1 банана
Закуски на секои два часа
состојки:
- свежо овошје
- свеж зеленчук
Ручек
- ориз (100гр)
- соја (1 лажичка)
- домати (1)
- кромид (1/2)
- лук (капетан)
- пченка
- мајчина душица
- сос од домати
- супа од зеленчук
Можете да започнете да го подготвувате рецептот со варење на оризот. Потоа земете половина од таа количина и измешајте со: варена соја, домати на коцки и половина ситно исечен кромид, лук, пченка и мајчина душица. Одделно ќе го измешате сокот од домат со супа. Подмачкајте ја тавата и ставете состав во 3 слоја: слој ориз, слој соја и ориз и преостанатиот ориз одозгора. Истурете ја смесата од супа и домат одозгора. Печете го подготовката половина час на 175 степени С.
Име: супа од унгарска вечера (½ порции)
За вечера можете да послужите половина од вашиот ручек
Рецепт за унгарска супа:
- кисела зелка (400 гр)
- компири (4)
- масло (1 лажичка)
- кромид (1, мал)
- пиперка (1 лажичка)
- доматна паста (1 лажичка_
- лук (1)
- ким
- ловоров лист (1)
- сол
- црн пипер
- супа
Гответе кромид на масло, додадете лук, доматна паста, црвен пипер, ким, ловоров лист и бибер. На крај додадете ја супата. Кога целата смеса ќе зоврие, можете да додадете кисела зелка и компири на коцки. Супата треба да се готви додека сè не е во ред. Зачинете со сол по вкус. Може да се сервира со парче леб.