Менопауза Три билки помагаат во борбата против топли бранови ULoop Magazine
Ирис Ланге-Фрике
Со мојот над 40 блог, како нутриционист и страствен готвач, покажувам како функционира здрав начин на живот со внимателна и одржлива исхрана, релаксација и вежбање. Според моето мото ∗ живеј ∗ јади ∗ со задоволство ∗ се движи!
Менопаузата и нејзините хормонални нерамнотежи буквално можат да бидат „испотени“. Hotешките бранови со придружни потења се случуваат одеднаш и се перципираат како многу непријатни и ограничувачки во секојдневниот живот. Симптомите и како тие се засегнати варираат во сериозноста кај секоја жена. Можете да започнете со чувство на пецкање во пределот на градите и чувство на топлина и потење слично на бран. Со потење, телото создава познато како „испарувачко ладење“ за да може да ја разлади топлината што се зголеми. Резултатот може да биде постојана алтернација на топли и ладни сензации.
Класичен симптом: топли бранови за време на менопаузата
Hotешкавите удари обично се јавуваат во фази, или преку ден или во текот на ноќта; симптомите ретко се појавуваат во текот на неколку години. Тие исто така може да се видат како зајакнување на позитивната енергија за новата фаза од животот како жена во „средината на животот“. За време на овие временски периоди, можните поплаки можат да бидат ублажени и да се подобри сопствената благосостојба. Растителниот свет може да нè поддржи да ја одржиме внатрешната рамнотежа или повторно да го најдеме.
Овие локални билки помагаат при ублажување на врели бранови за време на менопаузата:
Мудрец (лат. Salvia officinalis)
Мудрецот е растение од медитеранскиот регион и е познато како култивирано градинарско растение во Европа. Како растение што содржи естроген лековити и прехранбени растенија, лисјата на жалфијата се користат во областа на симптомите на топли бранови. Го олеснува прекумерното потење во рацете и нозете, има ефект на ладење и балансирање при ноќно потење.
Во менопаузата, жалфијата поддржува преориентација и приемчивост кон новата фаза од животот со својата природа и потпис. Ги зајакнува суштинските сили за отвореност, промени, нови задачи и доверба во нови животни импулси.
Состојки на жалфија:
Горчливи материи, танини, есенцијално масло (тујун), сапонини
Како користам мудрец?
Свежите или суви лисја од жалфија главно се користат при подготовка на чај.
Подготовка на чај:
Истурете вода што врие над лажичка свежи или суви лисја од жалфија. Ефективните сили се одвиваат во време на изложеност од шест до осум минути.
Лек за чај од топли бранови:
Подготовка:
Истурете вода што врие над две лажички лисја од жалфија и подгответе „потенка“ инфузија. Чајот треба да биде стрмен две до три минути. Или пијте млак чај од жалфија или оставете го да се излади целосно и истурете го во соодветен сад (чајник или термос).
Препорака:
Пијте две до три чаши во текот на денот, во чај лек максимум 3 недели!
Забелешка:
По наведениот период на чајско лекување, на организмот му треба пауза од една до две недели со цел да се постигне внатрешна рамнотежа. После тоа, лекот со чај може да се повтори доколку е потребно и човечкото тело е повторно подготвено за поддршка на активните состојки на растението. Во случај на прекумерно потење ноќе, миењето со ладна инфузија на жалфија (подготовка како и со чајот) носи олеснување и освежување.
Забелешка: Кога ги собирате растенијата, обрнете внимание на места без загадување и издувни гасови. Доколку е достапно, најдобро одговара локалната „органска градина“. Најдобро е да се соберат на место каде нема сообраќај или посети на кучиња, а не покрај патот. Логично е курс за идентификација на билки или земање книга за идентификација на растенија.
Дама мантија (лат. Алхемила вулгарис)
Мантијата на дамата сака да расте во влажни ливади и на бреговите на потоците. Впечатлива работа кај растението се назабените рабови на лисјата, каде капките вода се појавуваат кога влажноста е висока и се собираат во внатрешноста на листот. Мали жолти, незабележителни цвеќиња може да се забележат во мај. Тоа е класичен лек за жени, мантијата на дамата има нежен и избалансиран ефект, усогласувајќи го целото женско тело.
Обликот во форма на мантија на лисјата на дамската мантија ни дава индикација за односот кон матката, покривањето на женските карлични органи, менструалните циклуси и афирмацијата дека сме жени. Дамашката мантија може да има ефект на ладење во хормоналната нерамнотежа на менопаузата и топлотните удари. Фабриката има балансирачки ефект врз физичките и менталните процеси на затоплување кај женскиот организам. Формирањето на пот не е инхибирано, но регулирано.
Состојки на дамска мантија:
Минерали: железо, калиум, калциум, магнезиум, силиконска киселина, танини (антибактериско и антифунгално дејство), кароциди (антиоксидативен ефект), хлорофил (заздравување на рани), флавоноиди (кверцетин - го зајакнува сврзното ткиво и антиинфламаторно)
Како ја користам дамската мантија?
Мантијата на дамата може да се направи како чај за балансирана придружба за време на менопаузата.
Подготовка на чај:
Истурете вода што врие врз свежи или исушени делови од растенија, како што се лисјата и цветовите од дамската мантија. Ефективните сили се одвиваат со време на цртање од десет до дванаесет минути. Две лажички по чаша се препорачуваат за употреба на чај. Доволни се две до три чаши на ден.
Ореово дрво (лат. Југланс регија)
Дрвото орев потекнува од Централна Азија и се најде на патот до Германија преку Франција. Оревите на дрвото содржат висок процент на есенцијални масни киселини (зајакнување на нервите кои содржат протеини), минерали: железо, магнезиум, калиум, калциум, витамин Б и провитамин А.
Во областа на симптомите на менопауза и топлотни удари, лисјата на оревот се користат поради нивниот договор (инхибиција на потење).
Состојки на лисјата од орев:
Танини, горчливи материи, есенцијално масло, флавоноиди
Како да користам лисја од орев?
За да направите чај, лисјата од орев се свежо набрани и сушени. Заради есенцијалното масло, чувајте го внимателно и цврсто затворено. Совет: лисјата содржат интензивна боја, носете ракавици при собирање!
Подготовка на чај:
Истурете вода што врие над две лажички лисја од орев и оставете да отстои пет минути, покриени.
Доволни се две до три чаши од овој препарат за чај.
Лисјата на оревот се идеални како додаток на други билки, на пример во чајни смеси за поддршка на метаболизмот и во областа на гинеколошки билки и менопауза.
Стручен совет:
Готови препарати се веќе достапни како мешавини на чај во продавници за здрава храна, аптеки или во специјални продавници за билки. Индивидуални мешавини од билки може да бидат препишани како дел од третманот со природна историја од страна на гинекологот, како и од алтернативен лекар. Ова треба да се дискутира во личен разговор во врска со соодветниот можен проблем со жалби.
Придонесот за гостин доаѓа од: Катрин Клуге, билкар, придружник кој ја сака природата, медицинска сестра www.kraeuterleben.wordpress.com
Извори на слика:
сурови пиксели на Unsplash
Експерт: СтудиоЛајн Хамбург