Менструација кај жените; Ендометриоза - Кундалини-Јога-Види-Кунст Габриеле Фаулер
ТЕМА ЗА ТАБУО?
… Уште?
МЕНСТРУАЦИЈА - Како го поддржувам моето тело?
Womenените живеат во и со енергијата на Месечината и всушност сите се навикнати на менструација истовремено со полна месечина.
Заедно, овие денови им беше дозволено да се повлечат и беа ослободени од сите должности - дури и расипани!
Ја зготвиле храната и можеле целосно да се концентрираат на детоксикација и месечно чистење на телото.
Но, кој денес сè уште има можност да се повлече во стресниот, западен свет? Напротив!
Медиумите сугерираат колку е лесно да се продолжи со функционирање со помош на тампони, лекови против болки, топлински закрпи итн.
Што всушност и треба на жената во нејзините денови?
* Одмор, забавување и време за рефлексија
* лесна храна
* храброст да побарате поддршка
Здрава менструација значи:
* Станете рано, не легнувајте рамномерно во текот на денот ако е можно, туку бидете во кревет околу 22:00 часот.
* Не користете електронски уреди во доцните вечерни часови, дури и сината светлина на LED диодите е контроверзна
* Абдоминални масажи со масло од сусам/кокос
(може да се рафинира со миризливо масло во зависност од вашиот вкус: на пр. мајчина душица, бергамот и лаванда имаат ефект на спречување на грчеви)
* Ставете шише со топла вода (не премногу жешко/премногу полно) на стомакот
* Секојдневно вежбање за стимулирање на проток на крв и лимфа
* Не планирајте што е можно повеќе стресни работни денови/состаноци/телефонски повици
* Нема премногу закачки за мозокот со високи перформанси: треба да се дозволи енергијата да тече надолу * Биди повеќе со себе, биди „внатре“ - не биди „надвор“, зборувај малку
* без претеран спорт, скокање, трибини на главата, инверзии и притисок врз папокот * нема секс, нема пливање
* Не преземајте ништо за да ги одложите контракциите на испуштање крв
* Користете тампони? Само во итни случаи. Тие ја менуваат вагиналната средина - со цицање на сите телесни течности.
Здрава менструација - Совети за исхрана:
* едноставна, лесна и топла храна (на пример, супи, сладок зеленчук) со редовно време на оброк
* наместо зачинети оброци и без лути зачини
* Дигестивни, малку слатки зачини како на пр Gумбир, кардамон, ким, анасон, Семиња од сусам, цимет, шафран употреба
* наместо ладни пијалоци чај пијалок (исто така равнец)
* Не голтајте хормони за стимулирање на крвта, наместо тоа користете ким
*Чај од семе Ајвеин пијалак (крал ким) за грчеви и надуеност
*Чај од ѓумбир, ако чувствувате поспаност, умор и или имате грчеви
* Сурово/чисто масло од сусам помага ако се чувствувате слаби Секој ден. Започнете со 1-2 лажички масло од сусам неколку дена пред крварењето, за тоа време и завршете со тоа четири до пет дена по.
Неправилности во циклусот можат да бидат предизвикани од храна, особено ако сте премногу кисели!
Јоги Бахан препорачува неколку неизлупени бадеми за појадок првите пет утра пред да започне менструацијата, во Ги или бадемово масло И душо Натопено да џвака додека не се појави само течност во устата пред да се голтне. (Медот ја зголемува врската за калциум и го подмладува репродуктивниот систем). Бадемите треба да се лупат за време на менструацијата или по породувањето! (Едноставно ставете во вода преку ноќ и излупете се наутро).
Неправилен менструален циклус?
Подгответе се за крварење една недела пред тоа пржена модар патлиџан до.
Тешки и долги менструални циклуси?
Подгответе пијалок црн пипер од зрна во млеко и исто така јадете ја пиперката.
Неправилностите во циклусот исто така може да се коригираат со постојано уживање во манго овошје.
Сериозна болка и ништо не работи? ЕНДОМЕТРИОЗА преглед!?
Појаснете со вашиот гинеколог (преку ултразвук) исклучувањето на физички причини, како на пр ЕНДОМЕТРИОЗА (бенигни израстоци на слузницата на матката надвор од матката). Не е лесно да се дијагностицира и жените често страдаат со години пред да се открие. Несакани ефекти се ч Нерамнотежа на хормоните . Ова обично се состои од нервоза, гласно - вклучително и несигурност забележливо.
Симптомите на ендометриоза се:
- тешки до неподносливи симптоми на менструација (можеби дури и пред менструацијата)
- Општи симптоми зависни од периодот, како што се малаксаност, дифузна абдоминална непријатност, чувство на исполнетост
- Промени во расположението, недостаток на погон (Погрешно дијагностицирање: психосоматски проблеми/депресија)
- Анѓелковиќ и Анѓелковиќ
- несакано бездетство (Обично ендометриозата не се забележува до понатамошни прегледи.)
- евентуално болка за време на сексуален однос
- евентуално болка и крв во урината и/или при дефекација
* 2-15% од жените во репродуктивна возраст, главно без деца, се засегнати
* 35-50% дури и со дополнителна хронична болка во стомакот со неправилна менструација и неплодност
Формирањето на цисти кај ендометриозата, исто така, доаѓа од високи нивоа на естроген во женското тело.
Ова влијае на втората чакра. За совети за јогиската рамнотежа, видете подолу.
Вегетативен нервен систем и психа .
... се тесно поврзани. Неизбалансирана хормонална ситуација може да има непосреден ефект врз психата. Ова пак влијае на хормоналниот систем.
Вегетативниот нервен систем, кој ги контролира нашите несвесни процеси (на пр. Дишење, циркулација, отчукувања на срцето, сон, варење) може да биде под влијание на хормоналната рамнотежа и обратно.
Ако има нерамнотежа, нервниот систем реагира многу почувствително на стимулите отколку луѓето со поробустен нервен систем.
Генерално:
* Намалете го стресот и пронајдете хармонија помеѓу телото, умот и духот.
-> Вежбајте Кундалини јога: Д.
*Клучни зборови: свесност, вежбање и релаксација.
* Јас целосно прифаќам и сакам.
* „работи на“ стари верувања/афирмации (траума и кармички заплеткувања)
Овие треба да се сметаат за совети и не ја заменуваат посетата на лекар!
Втората чакра (центар на сакралната енергија) свети портокалово и се наоѓа скоро на долниот крај на 'рбетот на ниво на колк, што честопати е исто така погодено ако има проблеми. Ова, пак, се залага за ограничена подвижност: страв од промена или негирање на следните чекори во животот.
Седиштето на женската енергија Кундалини (Шакти) е во втората чакра.
Енергијата на женската месечина доминира во сексуалната чакра и исто така се залага за моменти на непознати и потиснати стравови, темнина/напуштање или тивка тага. Чувството на вина или внатрешна негативност исто така може да предизвика нерамнотежа.
Втората чакра го регулира чувството за вкус (уживање и радост на сетилата).
Вкусот за живот може да биде недостаток, трезвеност, веројатно склоност кон нарушувања во исхраната. Сите крајности доаѓаат од нерамнотежа. Овие вклучуваат: манија, принудна сексуалност, фригидност, проблеми со потенцијата и/или тешкотии во оргазмот.
Сите телесни течности се регулираат со доделениот елемент на вода. -> крв, лимфа, уринарна течност и солзи.
Како е позитивно поддржано?
* Елемент = вода -> Пијте многу, останете покрај езерото и пливајте
* Водата се подразбира подвижност и мобилност и проток на емоции
* Уживајте во месечината и светлината на свеќи -> отвора скриени врати кон душата
* Месечинскиот ритам прави водата во телото да флуктуира (80%), ве прави расположени и емотивни
* Похот, радост, уживање во сè, афирмација на животот/оптимизам
* Активирајте го внатрешниот исцелител - медитации (чиста потсвест, надминете ја двојноста)
* „Работи на“ стари верувања/афирмации (разрешува траума и кармички заплеткувања)
-> Оставање на менталната контрола и пуштање на егото
-> Пронајдете исполнување во вас, не гледајќи надвор
* Нахранете го вашето внатрешно дете, однесувајте се како дете (помеѓу:)
* Јадете зеленчук и овошје од портокал
* носете портокалови скапоцени камења
* Дишете долго и длабоко
* Препорака за исхрана според ајурведската кујна прилагодена на вашата Доша (животна енергија)
Секое човечко тело е составено од поларни енергии. Во најдобар случај, овие се во рамнотежа.
* ЈИН - лунарна/женствена/апана
* ЈАНГ - соларна/машка/прана
Со прекумерната стимулација станува сè поважно да размислите и да најдете време да се чувствувате во себе. Природата, целото создание, ја поддржува. Во суштина: запознајте се и обезбедете рамнотежа (спротивниот пол).
Во минатото, кога одеше бос, минералите се апсорбираат низ стапалата на нозете и им користат на организмот. Пробајте и прошетајте бос низ шумата - заземјувајте се! Истражување на ливада со утринска роса или мраз е прекрасно и го зајакнува имунитетот - исто така ќе ја почувствувате радоста на вашето внатрешно дете.:) equallyивеењето на архетипите подеднакво ви помага: мајка, воин, lубовник, стар мудрец. Мажите го имаат ова синхронизирано.
Менструалниот циклус е исто така поврзан со светлината и го контролира хипофизата (третото око).
Ако е обучен за медитации, станувате поинтуитивни. Како резултат, ќе го почувствувате она што ви треба побрзо и вашиот живот ќе биде „помазен/полесен“.
Во спротивно, тешкиот начин на живот ќе ве научи каде да одите.
11-те точки на Месечината, низ кои поминува секоја жена за 27,5 дена, можат да се користат одлично за саморефлексија на внатрешниот свет. Овие обично имаат ист редослед на секој циклус, под услов да не се случило искуство со емоционален шок (на пр. Смрт на некој близок).
Во такви фази што го менуваат животот, тие можат да се обноват, на пример, со почетокот на менопаузата. Точките на Месечината варираат од жена до жена.
Само со сочувство можете да изберете патека што ви одговара, исто така, соодветна насока на јога и да одговорите на вас при изведување на индивидуалните вежби!
На пример, во случај на ендометриоза, доминантен е естрогенот. Ова значи дека сите вежби за втората чакра треба да се изведуваат нежно и не интензивно (дополнително стимулирање).
-> Ако имате какви било прашања: Разговарајте со вашиот наставник по јога Кундалини.
Womenените кои сакаат да имаат деца треба особено да бидат сигурни дека имаат период кога Месечината е полна, а не, на пример, со менструација на новата месечина. Во овој случај, важи и следново: рамнотежа Јин и Јанг.