Менструални нарушувања можат да бидат предизвикани од диета што многу жени ја следат Mamaplus
Нарушувањето на менструалниот циклус може да биде предизвикано од кетогена диета, диета која вклучува многу маснотии, малку протеини и мал внес на јаглени хидрати.
Се разбира, постојат и други можни причини за неправилна менструација, како што е, на пример, синдром на полицистични јајници. Но, ако сте на кетогена диета и не знаете за други здравствени проблеми, многу е веројатно дека.
Според една студија, скоро 50% од жените кои изгубиле тежина со оваа диета доживеале неправилна менструација (аменореа).
Причината зошто кетогената диета фаворизира нарушување на менструалниот циклус
Експертите веруваат дека менструалните нарушувања кај жени кои држат кетогена диета се должат на фактот дека има премногу ограничување на калориите.
Ова може да се случи во било која диета за слабеење што вклучува намалување на калориите, но во случај на кетогена диета постои уште еден фактор што може да доведе до неправилна менструација.
„Кетогената диета има спектакуларни резултати, може да изгуби многу тежина за кратко време, затоа што телото„ согорува “маснотии наместо јаглехидрати - процес наречен кетоза. Дефицитот на јаглени хидрати често се поврзува со аменореа “, вели д-р Johnон Топил, акушер-гинеколог.
Ненадејното слабеење и интензивното вежбање може да го блокираат производството на важни хормони кои го регулираат менструалниот циклус, како што се естроген или естрадиол - ако одеднаш изгубите тежина, нивото на овие хормони е помало и затоа може да се појави дисрегулација. менструалниот циклус.
Друг хормон што може да предизвика нарушувања во менструалниот циклус е гонадотропин-ослободувачки хормон (GnRh), кој е одговорен за лачење на FSH (фоликул-стимулирачки хормон) и LH (лутеинизирачки хормон), и двајцата играат важна улога во производството на естроген и прогестерон. како и во процесот на овулација.
„Но, нарушувањата во менструалниот циклус не се единствениот проблем што може да се појави поради намален естроген, наспроти позадината на кетогената диета. Нискиот естроген е поврзан и со остеопороза, неплодност или сувост на вагината “, вели д-р Johnон Топил.
Како заклучок, кога ќе одлучите да следите диета за слабеење, направете прво сет тестови и проверете дали вашата исхрана ќе биде избалансирана.
Најдобро е да побарате помош од нутриционист или специјалист за дебелина, кој може да ви помогне здраво да изгубите тежина во разумна временска рамка.