Ментално слаб со истражување на мозокот - здрав без диета Учење на иднината
Дали знаеш дека? Од една до друга диета и никогаш не сте задоволни со сопствената слика на телото? Во одреден момент веќе нема да ги чувствувате сопствените потреби на организмот. Диетите се најдобриот начин за нарушување во исхраната. Ова е многу чувствителна и исто така важна тема, но вреди да се разгледа подетално.
Ирис Заченхофер помогна да се развие можен здрав пристап. Таа пронашла четири системи во мозокот кои можат да ви помогнат да изгубите тежина. Конечно, научете повторно да го слушате вашето тело. Според вашите сопствени индивидуални потреби.
Како мозокот влијае на тежината
Готвење удобно ритуализирано, временски острови на уживање ... lovingубовниот третман кон нас самите и нашето тело е патот кон посреќен и холистички здрав живот. Интегрирајте ја вниманието повеќе во секојдневниот живот Сè е полесно преку игра, вклучително и здрав живот: Старите модели на однесување се чуваат во базалните ганглии. Овие треба да се репрограмираат за да го "измамат" хипоталамусот, Да се врати поларитетот на системот за награди. Дозволено ни е да ги обезбедуваме нашите награди поинаку отколку кога јадеме. Допамински тушеви (Јас исто така ги нарекувам PowerUps 🙂 и наоѓам уживање на други начини. Со ова можеме да го интегрираме предфронталниот кортекс (фронтален лобус, каде што се наоѓа односот, рационалното размислување). Ова е дел од концептот да се биде тенок без диета. Хм Installе бидат потребни три недели да се инсталира нова навика, вели д-р Ирис Заченхофер.
Направете го телото добро, научете повторно да обрнувате внимание на потребите на телото
Радувајте го внатрешното дете: Размислете наместо да ограничувате
Интермитентниот пост е исто така нешто што ви помага да бидете здрави: Ова значи да не трошите калории најмалку 12 часа, на пр. Ништо после 19 часот и да појадувате само по 7 часот наутро. Потоа можете да го зголемите ова на 16: 8 часа, т.е. 8 часа јадење, 16 часа пауза. И тоа те прави тенок без диета.
Но, како и со сите други мерки што влијаат на вашиот живот: Испитајте сами што е добро за вас!
Само затоа што нешто треба да биде ЗДРАВО само по себе не мора да биде добро за вас
Ова е исто така дел од lovingубовното, внимателно ракување со телото:
Обрни внимание на тоа што е добро за вас и вашето тело.
Тргнете го притисокот со концептот SlowSlim
Детални информации за тоа како работи годишната програма на Ирис Заченхофер и нејзината колешка Марион Реди, можете да најдете во бесплатното преземање и нејзината книга СлоуСлим.
Ова е концепт кој, слично на овој, потсетува на сопственото интуитивно однесување во исхраната IntuEat (чувствувајте добра револуција)) Ова вклучува работа на погрешно „програмирање“ во мозокот со водени транси на хипноза и работа на размислување [обучувачот Мареике Аве има нејзиниот тренинг во Алекс Хартман направено 🙂 што јас лично го ценам многу и чија обука за хипноза неодамна ја завршив).
Во моментов сум на почетокот на „тестирање“ на ова и ми се чини дека ветува многу. Не за слабеење, туку за здраво јадење и однесување при вежбање. Во секој случај, ваквиот начин на размислување има неизмерно длабоко влијание врз задоволството од животот.
Активно користење мозок на патот кон успешен живот. Од 2000 г. Andreas K. Giermaier BSc. Магистер научно користејќи стратегии пријателски на мозокот за успех во учењето, бизнисот и психологијата. Со своето големо списание за тренирање преку Интернет Блог ЛернДерЗукунфт, кое го основаше заедно со Вера Ф. Биркенбил, тој достигна десетици илјади читатели и стана водич низ џунглата на знаење. Во својата емисија за тренирање на HappyBrain, тој исто така редовно ги интервјуира „одличните“ тренери/говорници и тренери